Melhorando a sua postura: Segredos para uma vida sem dores

Neste curso vais ter acesso a 8 semanas de aulas, que incluem duas aulas de exercício por semana, e uma aula de relaxamento. As aulas de exercício têm bases de yoga, pilates e musculação. Vamos iniciar com exercícios mais leves fazendo uma progressão ao longo das semanas, treinando mobilidade, flexibilidade e força, isto tudo no conforto da tua casa.

Na primeira semana irás ter acesso a conteúdo teórico que vai alavancar o teu progresso nos próximos 2 meses e ajudar-te a ter os resultados esperados! Não passes esse conteúdo à frente, é muito importante!

Poderás ter acesso a acompanhamento personalizado, por zoom, 1 vez por mês, se assim o entenderes e me enviares email. Eu sou fisioterapeuta há 4 anos, tenho formação em posturologia e experiência de trabalho nessa área de 3 anos, por isso podes ter a certeza que podes contar comigo para alcançares os teus objetivos.

E terás também acesso a dicas importantes de exercícios e automassagem para realizares no teu dia-a-dia quando sentires dores ou desconfortos.

Este curso é para pessoas que estejam empenhadas em voltar a realizar exercício físico a partir de casa e que queiram melhorar a sua postura e resistência física! Vens comigo nesta aventura?

Não te esqueças de me deixares o teu feedback e dares-me uma avaliação para que eu possa estar constantemente a melhorar o curso para ti!