Curso de Yoga COMPLETO para un equilibrio físico y emocional
What you'll learn
- Tomar conciencia del cuerpo físico a través del movimiento y la respiración
- Posturas de equilibrio
- Abertura pélvica de pie y sentadas
- Asanas (posturas)
- Vinyasa (serie de posturas en un orden específico)
- Pranayama (técnicas de respiración yóguica)
- Calmar la ansiedad
- Aquietar la mente
- Fortalecimiento de piernas, brazos y espalda
- Trabajo en abdominales
Requirements
- Un espacio aireado y luminoso
- Ropa cómoda
- Manta o colchoneta
- Realizar la práctica dos horas después de las comidas o lejos de ellas
Description
Vivenciando este curso, aprendendemos posturas del Yoga: de equilibrio, invertidas, abertura pélvica de pie y sentadas, fortalecimiento de piernas, brazos y espalda, abdominales, práctica de técnicas de respiración yóguica.
Este curso nos lleva a situarnos en el presente. Nos brinda la posibilidad de conectarnos con nuestro Ser. De conectarnos con la energía de la Tierra y el Cielo. Nos lleva a purificar el cuerpo fisico y energetico.
Who this course is for:
- Quienes desean mejorar su estado físico
- Quienes desean adquirir equilibrio mental y emocional
Course content
- Preview02:10
Instructor
![María Claudia](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.9 Instructor Rating
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Mi nombre es María Claudia, instructora de Tai-chi y Yoga.
Comencé con estas prácticas hace 32 años (desde 1988). Al inicio por curiosidad, luego al ir notando cambios en el cuerpo físico y en el interno, fui profundizando más en cada una de ellas.
Mi vida fue cambiando, el Tai-chi y el Yoga comenzaron a formar parte de mi diario vivir.
Cambié de domicilio; de la ciudad al campo, al contacto con la naturaleza. Disfrutando y aprendiendo de lo SIMPLE.
Una vida sencilla, en armonía conmigo misma y el entorno.
Cambié la alimentación, una dieta sana, equilibrada, vegetariana. Todo esto sumando a mis prácticas diarias de Tai-chi y Yoga.
Tomé la decisión de compartir mi experiencia con estas disciplinas y fue así que me formé como instructora de ambas.
Siendo docente de nivel primario, llevé el Yoga a la escuela pública durante 18 años.
Actualmente imparto clases en un cálido espacio ubicado en el predio de mi casa de campo. En este tiempo me complace compartir en forma online con todas aquellas personas deseosas de cambiar sus vidas.