Super Memória & Meta Aprendizagem com PNL - Método Aprovado

Cícero, advogado, político e orador romano, afirmou: “A memória é o tesouro e a guardiã de todas as coisas.”

Relaxamento Mental para Aliviar o Estresse, a Ansiedade, a Tensão e Ativar a Autoconfiança e Automotivação!

Antes de realizar qualquer trabalho intelectual importante, enfrentar desafios como provas, testes, exames ou atividades que provoquem ansiedade ou estresse negativo, é recomendado preparar a mente para este tipo de atividade, pois, normalmente, estamos repletos de ideias, pensamentos e imagens. É necessário reduzir as atividades mentais, “esvaziando” um pouco o cérebro. Para essa finalidade realizaremos nesta aula um poderoso relaxamento mental induzido onde haverá uma música harmonizadora de fundo com uma narração que deverá ser guiada passo a passo para garantir uma perfeita harmonização interna e, dessa forma, garantir os resultados desejados. 

Segue anexa, como bônus, um técnica incrível de relaxamento em Áudio MP3 com (Qualidade Profissional) induzido para o controle da ansiedade e do estresse antes de qualquer desafio pessoal, acadêmico e profissional!

Agora aproveite este relaxamento...

CONCENTRAÇÃO

Concentrar é dirigir a atenção, o sentimento, a determinação, de modo intenso e exclusivo, para um alvo ou objetivo.

Primeiro vamos ver a origem da palavra: ela começa com o prefixo “con”, que designa contiguidade, complemento. “Centração” é o ato de atingir o centro. Portanto, concentração quer dizer: convergir para um centro, reunir a atenção para um mesmo ponto, tornando-a mais densa, mais forte e mais ativa.

A palavra inglesa “goal” significa objetivo, meta. Por esse motivo, o espaço entre as traves do gol no futebol tem o nome de meta.

Quando o jogo é transmitido pela TV, o torcedor entra em estado de total concentração visual e auditiva. Quando o jogo é transmitido por uma emissora de rádio, o ouvinte concentra-se através da audição e da imaginação criativa: faz isso instintivamente, sem perceber. Age assim porque é seu desejo, sua vontade. Já quando precisa resolver uma dificuldade, encontrar solução para uma situação, a pessoa costuma sentir dificuldade em concentrar-se. Sua mente se dispersa, ela fica tensa e perde o estado de concentração. Para saber por que isso ocorre, entenderemos, em linhas gerais, como o cérebro funciona.

Atenção

A distração nada mais é do que falta de atenção. Para evitar tal problema, basta usar associações conscientes e atenção no que é feito. Você sabe que pode e que é fácil fazer isso. Mas, se ainda não tem ideia de como conseguir essa proeza, esta aula vai lhe a fazer isso.

Neste momento, você talvez pense: “Tudo bem, mas como eu vou lembrar-me das associações que faço?”

No início, você vai realmente precisar de muita atenção e observação ao fazer tais associações. É para conseguir isso que você está fazendo este curso.

Os resultados surgirão logo nas primeiras experiências e esses mesmos resultados servirão de incentivo para continuar. Você perceberá que os “olhos não podem ver” quando o cérebro está “ausente”. E ele por certo não está presente quando você larga mecanicamente as coisas em qualquer lugar. A atenção leva a pensar naquilo que você está fazendo, durante frações de segundo. Isso é o bastante para que seu cérebro “perceba” e dê atenção ao que você está realizando. Daí, os “olhos vêem” o que foi feito e o cérebro registra.

O primeiro passo é prestar mais atenção aos nossos pensamentos e fazer uma análise deles para que possamos orientá-los na direção certa e corrigir um pensamento equivocado. 

OBS.: Para estimular e melhorar o estado de concentração, seguem em materiais para download:

1. Técnica de Concentração em MP3;

2. EXERCÍCIOS PRÁTICOS DE CONCENTRAÇÃO em pdf.

Técnica do Mapa Mental

Essa técnica estimula o processo de memorização, organização e estruturação de ideias, pois utiliza o processo de associação de palavras e ideias-chave, imagens, símbolos e cores, ampliando o processo de integração dos hemisférios cerebrais. No mapeamento mental prioriza-se a utilização das ideias principais e importantes, deixando de lado grande parte de detalhes inúteis.

Algumas pessoas estranham um “mapa mental” ao vê-lo pela primeira vez, o que se deve à forma de olhar para ele e tentar entendê-lo. Assim como não olhamos um texto como um todo e sim lemos uma palavra ou trecho de cada vez, a melhor forma de compreender um “mapa mental” é ler um tópico de cada vez começando pelo núcleo. Quando olhar pela primeira vez para um mapa mental, verifique também se há alguma sequência nos tópicos. Se o mapa estiver virado para um lado, será de cima para baixo. Se for radial (direita e esquerda), o primeiro tópico estará acima e do lado direito, continuando no sentido horário até o último tópico do lado esquerdo.

Como funciona?

Normalmente, quando queremos memorizar dados; apresentar uma ideia; planejar, analisar ou tomar decisões, registramos o conteúdo com padrões lineares na forma de linhas ou colunas. 

Os “mapas mentais” são elaborados a partir de uma estrutura não linear, obedecendo aos princípios da radiância, da multissensorialidade e da associação. A radiância é a estrutura gráfica dos mapas, similar a dos neurônios. A multissensorialidade se faz presente nos desenhos, nas imagens, nos símbolos e nas cores. A associação é praticada durante a elaboração dos “mapas”, onde uma ideia pode gerar inúmeras outras, numa cadeia infinita de conexões.

Obs.: Segue anexo, modelo de Mapa Mental Completo.

Técnica da Viagem Mental

Essa técnica simples e efetiva de memorização foi inventada e praticada pelos romanos. Tem como característica importante o treinamento do hemisfério cerebral esquerdo (requer muita precisão e ordem) e do direito (necessita de imaginação e criatividade).

Consiste em utilizar um local (ou ambiente) conhecido para memorizar informações importantes: o trajeto da sua casa até o trabalho, o percurso do seu trabalho até a faculdade ou escola, móveis e objetos de sua residência ou acessórios de seu automóvel.

Com a prática, você também poderá criar ambientes e trajetos virtuais e, dessa forma, enriquecer sua “viagem mental” acrescentando novos itens.

Para começar, utilize os cômodos do imóvel no qual reside. A técnica consiste em quatro etapas:

Local: Refere-se ao ambiente que você utilizará para suas associações, podendo ser um imóvel, um cômodo, um trajeto.

Ponto de referência: Servem itens localizados no ambiente como móveis e objetos e, quando tratar-se de trajetos, é possível o uso de lojas, padarias, pontos de ônibus, placas etc.

Informação: Aquilo que você deseja reter na sua memória para lembrar no momento oportuno. Pode ser a própria informação que deseja reter ou uma parte dela.

Visualização: Utilize a técnica da animação para “unir” o local, o ponto de referência e a informação.

Técnica do Código Alfanumérico

A técnica chamada de código alfanumérico é a base para a memorização de listas, fórmulas, códigos, senhas, datas, calendário e números diversos, ajudando a estruturar a memória para aplicações que tenham centenas e, às vezes, milhares de detalhes. É uma das mais eficientes técnicas de memorização pela quantidade infindável de aplicações e o espanto que causa quando aplicada de maneira confiante.

Conclusão

Se este curso chegou ao seu final, nossa jornada incessante pelo conhecimento apenas começou.

Essa obra foi arquitetada com apenas um objetivo: despertar o desejo ardente de aprender a aprender, sempre, nas mais diversas formas, considerando a “abertura de novos caminhos” repletos de possibilidades para serem explorados.

Não tenho a intenção de impor uma mudança na sua forma de aprender. Apenas ofereci a oportunidade para que conhecesse uma abordagem diferente na maneira de adquirir informações e processar conhecimentos portanto, lembre-se de aplicar as técnicas ensinadas se quiser colher os frutos do aprendizado.

Espero que eu tenha conseguido lhe motivar a rumar em direção ao conhecimento mais profundo dos meandros da sua mente criativa, e que você, posteriormente, faça o mesmo com as pessoas que lhe cercam. Que as “comportas da criatividade” abram-se em novos mundos de pesquisa e inovação.

Gratidão e Continue Cada Vez Melhor!

Robinson Gessoni

Nesta aula, você aprenderá a utilizar a técnica de associação de imagens mentais para aprimorar sua memória de forma significativa. Exploraremos como transformar informações abstratas em representações visuais vívidas, facilitando a retenção e o recall. Através de exercícios práticos e exemplos aplicáveis, você descobrirá como criar imagens que não apenas ajudam na memorização, mas também tornam o processo de aprendizagem mais envolvente e divertido. Prepare-se para desbloquear o potencial da sua mente e otimizar suas habilidades de memorização!

Nesta aula, você descobrirá como a Programação Neurolinguística (PNL) e técnicas de hacks cognitivos podem transformar sua forma de aprender. Aprenda a utilizar estratégias comprovadas para otimizar sua memória, aumentar sua concentração e potencializar sua capacidade de reter informações. Através de exercícios práticos e dicas acessíveis, você será capaz de acelerar seu aprendizado e aplicar essas técnicas em diversas áreas do conhecimento. Prepare-se para impulsionar sua performance acadêmica e profissional com métodos inovadores e eficazes!

Nesta aula, você aprenderá técnicas poderosas de Programação Neurolinguística (PNL) para aprimorar seu foco e concentração nos estudos para o ENEM. Com uma rotina intensa de matérias para revisar, manter a mente focada é essencial para absorver o conteúdo de forma eficaz e sem estresse. Vamos explorar estratégias práticas para eliminar distrações, otimizar o tempo de estudo e manter a atenção plena em cada disciplina. Com essas técnicas, você poderá estudar de forma mais produtiva e segura, chegando ao dia da prova com confiança e preparo mental.

Nesta aula, você vai descobrir como aumentar seu foco e aprimorar sua performance nos estudos para concursos usando técnicas de Programação Neurolinguística (PNL). Aprenda métodos práticos para treinar sua mente a manter a concentração por mais tempo, ignorar distrações e organizar o conteúdo de forma clara e eficiente. Essas técnicas irão ajudá-lo a assimilar melhor o material de estudo, acelerar a revisão e reduzir a ansiedade. Com o foco afiado e uma mentalidade positiva, você estará mais preparado para conquistar a aprovação!