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Curso Completo Jejum Intermitente + Certificado 2025.
16 students
Curso Completo Jejum Intermitente + Certificado 2025.
Aprenda como combater inflamações crônicas com alimentação inteligente baseada em evidências e estratégias práticas.
Created byCarolina Cavalcante
Last updated 7/2025
Portuguese
What you'll learn
- Entender o que é inflamação e seus efeitos no corpo
- Identificar alimentos que aumentam ou reduzem a inflamação
- Aplicar protocolos antiinflamatórios para emagrecimento e saúde
- Construir cardápios personalizados com foco antiinflamatório
- Combinar estratégias como jejum, cetogênica e suplementos de forma segura
- Adaptar a dieta para casos específicos: TPM, menopausa, atletas, idosos e mais
- Implementar mudanças sustentáveis no estilo de vida
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Course content
11 sections • 41 lectures • 3h 45m total length
Requirements
- Não é necessário conhecimento prévio em nutrição
- Desejo de aprender e aplicar hábitos saudáveis
- Acesso à internet para assistir às aulas
Description
Você sabia que a inflamação crônica está ligada a doenças como obesidade, diabetes, ansiedade e até depressão?
Neste curso completo e 100% online, você vai aprender como utilizar a dieta antiinflamatória de forma científica, prática e segura, aplicando estratégias que podem transformar sua saúde, reduzir sintomas e promover bem-estar.
O que você vai encontrar neste curso:
Fundamentos da inflamação: o que causa, como afeta seu corpo e mente.
Alimentos antiinflamatórios X pró-inflamatórios: o que comer e o que evitar.
Estratégias dietéticas: plant-based, jejum intermitente, cetogênica adaptada e mais.
Suplementos naturais com base científica.
Protocolos específicos para mulheres, idosos, atletas e pessoas com doenças autoimunes.
Construção de planos alimentares antiinflamatórios personalizados.
Estilo de vida: sono, estresse, toxinas e sua relação com a inflamação.
Sobre a instrutora:
Carolina Cavalcante é terapeuta naturista e especialista em mudança de hábitos há mais de 10 anos. É também acadêmica em Nutrição e tem ampla experiência na aplicação prática da dieta antiinflamatória para emagrecimento, equilíbrio hormonal e longevidade.
Este curso é ideal para:
Pessoas que desejam melhorar a saúde de forma natural.
Profissionais da saúde e estudantes.
Pessoas com dores crônicas, inchaço, fadiga ou doenças autoimunes.
Quem busca emagrecimento com saúde e menos inflamação.
Tudo com base em ciência atualizada, explicações acessíveis e foco na prática.
Who this course is for:
- Homens e mulheres que desejam reduzir inflamação de forma natural
- Pessoas com doenças crônicas (como artrite, diabetes, obesidade, ansiedade)
- Profissionais de saúde e bem-estar (nutricionistas, terapeutas, educadores físicos)
- Pessoas interessadas em emagrecimento saudável, longevidade e equilíbrio hormonal
- Estudantes de Nutrição e Medicina interessados em alimentação funcional