Curso básico de Yoga para iniciantes
4.1 (105 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
500 students enrolled

Curso básico de Yoga para iniciantes

Asanas e exercícios respiratórios para uma vida mais saudável e tranquila!
4.1 (105 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
500 students enrolled
Created by Carlos Gomes
Last updated 1/2018
Portuguese
Current price: $37.99 Original price: $54.99 Discount: 31% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Movimentos básicos utilizados na prática da yoga de forma estática ou dinâmica
  • Noções básicas de respiração
  • Aumento da consciência corporal
Requirements
  • Nenhum pré-requisito é necessário
Description

Esse curso lhe proporcionará conteúdos básicos para uma boa iniciação a prática da Yoga , através de posturas básicas e técnicas respiratórias .

Deseja uma vida menos stressada ? Lidar melhor com a correria do dia a dia ? Se exercitar de forma mais integral ?

Melhorar sua postura corporal ? Ter mais energia e vitalidade para as tarefas diárias ?

Se respondeu Sim ... Esse curso foi feito para você!

Who this course is for:
  • Pessoas interssadas na prática da yoga e exercícios para o bem estar e saúde
  • Pessoas que precisam aliviar o estresse do dia-a-dia de uma forma prática
Course content
Expand all 9 lectures 51:01
+ Introdução
1 lecture 02:02

1-Apresentação

2-Sobre o curso

3-Cuidados e precauções


Preview 02:02
+ Módulo I
1 lecture 04:43

- Respiração Polarizada

- Respiração Completa

- Respiração Tonificante

Exercícios Respiratórios
04:43
+ Módulo II
1 lecture 02:49

- Posições básicas para a prática , sentada e em pé .

Preview 02:49
+ Módulo III
1 lecture 05:06

- Movimentos específicos para a saúde da coluna vertebral.

Fortalicimento da coluna vertebral
05:06
+ Módulo IV
1 lecture 09:59

- Combinações de posturas para o alongamento e fortalecimento da estrutura corporal.

Combinação de asanas
09:59
+ Módulo V
1 lecture 06:41

- Combinações de posturas para o alongamento e fortalecimento da estrutura corporal.

Combinação de asanas
06:41
+ Módulo VI
1 lecture 07:07

- Sequência de movimentos executados de forma dinâmica.

Preview 07:07
+ Exercício para Meditação
1 lecture 07:13
Exercício para Meditação
07:13