Curso básico de nutrición para NO expertos.
4.8 (72 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
166 students enrolled

Curso básico de nutrición para NO expertos.

Come y deja que tu cuerpo haga el resto.
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Last updated 1/2019
Spanish
Spanish [Auto]
Price: $99.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 3.5 hours on-demand video
  • 1 downloadable resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Aprenderás a alimentar mejor a tu familia para siempre. lograras una pérdida de peso exitosa.
  • 1. Reconocer que existen unos errores estructurales de nutrición de crianza y aprenderemos a erradicarlos.
  • 2. Reconocer que la obesidad es una enfermedad y solo cambiando pequeños hábitos lograremos recuperar la salud.
  • 4. No harás dieta. Reaprendereas a alimentarte y dejaras que tu cuerpo haga el resto.
  • 5. Mejorar la salud, si eres diabetico, hipertenso, sufres del colon entre otras, si tienes problemas con el sobrepeso este programa es para ti.
  • 6. Aprenderás como interpretar etiquetas nutricionales
  • 7. Aprenderás como aumentar tu masa muscular y tener un cuerpo fitness
Requirements
  • Ninguno! estar dispuestos a dejar las malas costumbres y a servir a otras personas con lo aprendido.
  • Convertirse en luz, instrumentos para con el ejemplo ayudar a otras personas.
Description

Existe una forma en la que tu puedes mejorar tu salud y perder peso cuando decides hacer la mejor inversión que es tu educación.

Con este curso aprenderás las herramientas que  necesitas para tomar las riendas de tu nutrición, reconocerás que existen unos errores de crianza que tan solo corrigiendolos, recuperaras  lo mas valiosa que es la salud y perderás peso, no es necesario dejar de comer solo cambiar y haz que tu cuerpo haga el resto.

Aprenderás las herramientas para cambiar la visión de la nutrición, romperás mitos y te daras cuenta como los alimentos siempre han existido para actuar a nuestro favor.

Encontrarás la respuestas a:  por que no pierdes peso facil? o como calmar la ansiedad por comer? o he hecho millones de dietas y ninguna me funciona, Como ganar masa muscular?, como alimentar mejor a mis hijos?


Este curso promete ser la ayuda que estabas buscando para toamr las riendas de tu salud y la de tu familia.


Estoy seguro que luego de terminarlo te convertirás en luz para ayudar a muchas personas con tu testimonio.


Te espero en el curso.

Who this course is for:
  • Mujeres que quieran bajar de peso
  • Hombres que quieran bajar de peso
  • Profesionales de la salud que quieran aumentar conocimientos sobre nutricion
  • Madres que quieren mejorar los habitos de alimentacion de la familia
  • Personas con enfermedades cronicas, diabetes, presion alta, obesas, personas que sufren del colon o dolores cronics.
  • Todo ser humano que reconoce que el cambio empieza por transformar su estilo de vida.
  • Entrenadores personales / Personal trainers
  • Mujeres y hombres que quieran aprender a comer de forma saludable
Course content
Expand all 11 lectures 03:22:31
+ Introducción
1 lecture 07:22

1. Bienvenida y agradecimientos.

2.  Sacar una mejor versión de cada uno.

3. Mi propósito con el curso básico de nutrición.

4. Mi biografía.

5. Presentación de los módulos del curso.

6. Anoche agradecí a Dios por ustedes.

7. El motivo para reunirnos hoy.

Preview 07:22
+ Papa y Mama se equivocaron.
1 lecture 27:39

1. Reconocer que todo gira entorno alrededor del dulce, azúcar, a las harinas.

2.  Teorías devaluadas en la pérdida de peso.

3.  Come menos y perderás peso! Teoría devaluada.

4. 80 % nutricion y 20% es ejercicio.

5. La grasa no es el culpable.

6. Que es la obesidad?

7. Encuesta nacional de nutrición.

8. Estamos en un país de gorditos.

9. Ustedes darían la vida por sus hijos?

Papa y Mama se equivocaron.
27:39
+ Historia de la alimentación humana
1 lecture 26:25

Lo que aprenderemos en este clase:

1. Historia de la alimentación humana.

2. Como los cereales nos produce enfermedades crónicas.

3. el villano " la grasa".

4. Diabetes en el mundo. Pandemia global

5. Los niños se enfermaran primero que sus padres.

6. La solución de la obesidad y de los infartos  no es disminuir el consumo de grasa.

7. como identificar si tengo riesgo.

Historia de la alimentación humana
26:25
+ Conceptos Básicos de Nutrición
4 lectures 01:20:42

Conceptos Básicos De nutrición:


1. Tipos de grasas.

2. Cantidad de grasa que comemos

3. Cuales son las Grasas saturadas?

4. Cuales son las Grasas insaturadas?

5. los omegas 9 y su relacion con la enfermedad.

6. Los omega 3 y su papel en la salud.

7. Que son las Grasas trans?

8. Mantequilla Vs Margarina.

9. la culpa no es del huevo

10. Que pasa con el aceite de coco.

11. Como elegir el aceite de oliva.

12. El aceite de oliva se puede freir?

13. La grasa no es la culpable.

La grasa NO tiene la culpa.
22:03

En esta clase aprenderás:

PRIMERA PARTE:

1. Tipos de proteínas naturales

2. Necesidad de proteínas

3. cuanta proteína hay en los alimentos?

4. Cuanta proteína consumir?


SEGUNDA PARTE:

1. Que son los carbohidratos?

2. Tipos de Carbohidratos que existen.

3. Diferencias entre carbohidratos simples y complejos.

4. Que es la insulina y sus beneficios en nuestro cuerpo.

5. El problema de la obesidad es un problema hormonal.

6. Que pasa con los jugos?

7. Que es un carbohidrato refinado.

8. Que es un carbohidrato complejo.

9. Como calmar la ansiedad por el dulce.



Su majestad las proteínas y los carbohidratos .
21:33

Lo que aprenderás en esta clase:


1.Diferencias entre carbohidratos simples y complejos.

2. Que es el indice glicemico y la carga glicemica.

3 . Como hago para que las harinas no me engorden.

4. Tipos de enduzantes. Que es el azucar?

5. Con que nombres se conoce el azucar?

6. Endulzantes artificales ayudan a bajar peso?

7. Conoces alguna persona que logre perder peso consumiendo bebidas zero?

He aquí el culpable! Azúcar, crucifícalo...
21:57

Tipos de azucar:


1. La panela, es beneficiosa para la salud?

2. Jugos embotellados son saludables?

3. Los numeros E : colorantes artificiales, aditivos alimentarios.

4. Como interpretar una etiqueta nutricional.

5. Los ciclos de la alimentacion: eliminacion, nutricion, asimilacion.

6. Horarios correctos para comer.

7. Necesidades de sodio al dia.

8. El metodo del plato segun Hardvard


No era tan difícil...La solución.
15:09
+ Por que la mayoria de dietas no funcionan
1 lecture 10:34

En este clase aprenderás:

1. Se te olvido que eres hermosa

2.  motivacion nivel 10.

3.  Vence a Barbara.

4. en la vida hay cosas Valiosas y urgentes.

Preview 10:34
+ Come y deja que tu cuerpo haga el resto!
1 lecture 17:55

En esta clase aprenderas:


1. Que le doy de comer a mis hijos.

2. Que le doy de tomar a mis hijos.

3. Como influye la TV en la nutrición de mi hijo.

4. como hacer para que los niños  coman vegetales.

5. Que deberia comer el adulto mayor?

6. Que comer en la diabetes?

7. Que comer en la hipertension arterial?

8. Que comer si sufro del colon irritable?

9. Como bajar de peso sin hacer dieta?

10. Metodo que te ayudara a perder peso.

11. La importancia de la actividad fisica.

12. Como comer si quiero subir mi masa muscular.

Que comer si sufro de...
17:55
+ Aprende a Bailar con el streess
1 lecture 07:41
Como vencer la ansiedad por comer. Meditación.
07:41
+ Magia en la Cocina
1 lecture 24:13

Aprenderás.

1. Cómo extraer aceite y grasa al coco.

2. Como hacer aceite de oliva en casa.

3. Experimentos que suceden luego de combinar alimentos industrializados.

4. Interpretar la cantidad de azúcar que tienen las bebidas endulzadas.

5. Como las crispetas y las gaseosas no son compatibles.

Magia en la cocina
24:13