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Curso rápido de relajación
Rating: 4.6 out of 5(290 ratings)
10,293 students

Curso rápido de relajación

Una vida relajada es la base de la felicidad creciente.
Created byEscuela de Autoconocimiento
Last updated 4/2018
Spanish

What you'll learn

  • Tendrás los conocimientos y la practica de la relajación profunda.
  • Podrás profundizar sobre ti mismo, conocer tus tensiones corporales recurrentes y superarlas.
  • Serás mas conscientes de ti mismo, ya que indirectamente se trabaja con la atención sobre el cuerpo.
  • Podrás ayudar a tu medio inmediato desde la experiencia a emprender el camino de la relajación y el autoconocimiento recomendando este curso a otros.
  • Podrás practicar la relajación en cualquier lugar en el que te encuentres, sin necesidad de asilarse a meditar.

Course content

2 sections • 10 lectures • 1h 19m total length

  • Introducción0:58

    Una breve descripción del tipo de trabajo que realizaremos en este curso rápido de relajación. 

  • La técnica y los procedimientos6:04

    Explicamos las técnicas y los procedimiento para conseguir las mejores relajaciones. 

  • Relax físico externo6:52

    Aquí se explica cómo realizar una relajación profunda del cuerpo.

  • Relax físico interno2:33

    Como realizar la relajación del intracuerpo, o sea pulmones y vísceras.

  • Relax mental1:58

    Cómo realizar una relajación mental profunda. 

  • Procedimiento para realizar la experiencia de paz1:26

    Explicaciones detalladas para realizar correctamente la experiencia de paz. 

  • Experiencia de paz5:05

    Cómo realizar esta benéfica experiencia para lograr paz y unidad interna. 

  • Relax completo18:17

    Aquí esta el relax completo sin interrupciones. Se puede bajar solo el audio y guardarlo en el móvil para hacerlo en los momentos de viaje o de descanso. 

Requirements

  • Tienes que saber que los temas de autoconocimiento son un proceso, por lo tanto debes ser permanente y paciente contigo mismo.
  • Fue dicho hace mucho tiempo. Conócete a ti mismo y conocerás al mundo y a los dioses...
  • Tienes muchos conocimientos, pero no te conoces a ti mismo, eso es autoconocimiento, dirigir la energía vital hacia el interior

Description

El curso relajación es el inicio del camino del autoconocimiento verdadero. Las pautas son simples pero potentes, ya que al experimentarlas repetidamente se advierte su utilidad, no por vía intelectual como habitualmente sucede, sino  por los registros corporales de profunda relajación. Son 9 clases con apoyo de vídeos, imágenes en PDF y  audios para tenerlos presente y repasarlos antes de dormir. El tiempo que demores en aprender los recorridos de la relajación dependerá del tiempo que le dedique cada dia. Si quieres superar tus tensiones, lo harás!  Siempre estaré cerca para guiarte en el proceso. Graciela



Who this course is for:

  • Este curso esta dirigido a todo aquel que quiera superar el estrés, que es igual a superar sus tensiones corporales en la vida cotidiana.
  • La ciencia y la justicia pueden resolver el dolor humano, pero el sufrimiento es mental y solo la fe en ti mismo, puede ayudarte a salir adelante.

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