Personal Development Personal Transformation Relaxation

Curso rápido de relajación

Una vida relajada es la base de la felicidad creciente.
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7,437 students
Created by Escuela de Autoconocimiento
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Spanish [Auto]
Tendrás los conocimientos y la practica de la relajación profunda.
Podrás profundizar sobre ti mismo, conocer tus tensiones corporales recurrentes y superarlas.
Serás mas conscientes de ti mismo, ya que indirectamente se trabaja con la atención sobre el cuerpo.
Podrás ayudar a tu medio inmediato desde la experiencia a emprender el camino de la relajación y el autoconocimiento recomendando este curso a otros.
Podrás practicar la relajación en cualquier lugar en el que te encuentres, sin necesidad de asilarse a meditar.

Requirements

  • Tienes que saber que los temas de autoconocimiento son un proceso, por lo tanto debes ser permanente y paciente contigo mismo.
  • Fue dicho hace mucho tiempo. Conócete a ti mismo y conocerás al mundo y a los dioses...
  • Tienes muchos conocimientos, pero no te conoces a ti mismo, eso es autoconocimiento, dirigir la energía vital hacia el interior

Description

El curso relajación es el inicio del camino del autoconocimiento verdadero. Las pautas son simples pero potentes, ya que al experimentarlas repetidamente se advierte su utilidad, no por vía intelectual como habitualmente sucede, sino  por los registros corporales de profunda relajación. Son 9 clases con apoyo de vídeos, imágenes en PDF y  audios para tenerlos presente y repasarlos antes de dormir. El tiempo que demores en aprender los recorridos de la relajación dependerá del tiempo que le dedique cada dia. Si quieres superar tus tensiones, lo harás!  Siempre estaré cerca para guiarte en el proceso. Graciela



Who this course is for:

  • Este curso esta dirigido a todo aquel que quiera superar el estrés, que es igual a superar sus tensiones corporales en la vida cotidiana.
  • La ciencia y la justicia pueden resolver el dolor humano, pero el sufrimiento es mental y solo la fe en ti mismo, puede ayudarte a salir adelante.

Course content

2 sections • 10 lectures • 1h 19m total length

  • Introducción
    00:58
  • La técnica y los procedimientos
    06:04
  • Relax físico externo
    06:52
  • Relax físico interno
    02:33
  • Relax mental
    01:58
  • Procedimiento para realizar la experiencia de paz
    01:26
  • Experiencia de paz
    05:05
  • Relax completo
    18:17

Instructor

Escuela de Autoconocimiento
Instructor of Self-knowledge and mediator of Non-Violence
Escuela de Autoconocimiento
  • 4.3 Instructor Rating
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Graciela Romero Udabe nació en Mendoza, Argentina. Es discípula del pensador latinoamericano Mario Rodríguez Cobos, más conocido como Silo. Fundador del Humanismo Universalista. Es investigadora en el Parque de Estudio y Reflexión Punta de Vacas, ubicado al pie del Monte Aconcagua, Mendoza, Argentina.

Es instructora de autoconocimiento y mediadora en temas de no violencia. Promueve la reconciliación personal y social a través de la metodología de la no violencia en talleres y reuniones en instituciones y escuelas, colaborando así con el despertar de la conciencia humana. Es autora del libro "Contacto con lo profundo de los hombres y mujeres contemporáneos, Investigación sobre el trabajo y la experiencia de Eckhart Tolle", Elogio de la atención y la monografía "Entornos las nuevas ciencias".