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Cultivando serenidad en tiempos de cuarentena

Que tu fortaleza emocional te permita navegar la incertidumbre con serenidad e inteligencia.
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1,101 students
1hr 53min of on-demand video
Spanish
Spanish [Auto]

Descubre lo que sucede a tus emociones en momentos como el que vivimos actualmente: cuarentena, confinamiento, incertidumbre.
Aprende estrategias que puedes utilizar para gestionar tus emociones y transformar tus estados de ánimo negativos en otros más positivos.
Descubre nuevos hábitos y rutinas que te ayudan a llevar mejor tu cuarentena.
Encuentra pautas para llevar la cuarentena en familia y con tu pareja de manera que este tiempo sea una oportunidad para todos.

Requirements

  • Este curso no tiene ningún requisito. Sólo necesitas deseos de aprender a gestionar tus emociones y estados de ánimo y convertir este tiempo en una oportunidad de crecimiento personal.

Description

En un momento histórico como el que estamos viviendo, cultivar fortaleza emocional es un aprendizaje esencial.  La serenidad es la máxima expresión de la fortaleza emocional en tiempos de cambio. La fortaleza emocional será la que te permitirá mantener la calma, tener tu atención enfocada y tus emociones y estados de ánimo en equilibrio.  Para poder lograrlo en el curso te entrego pautas, sugerencias, recomendaciones, ejercicios, que te van a permitir navegar este mar incierto hacia el futuro.


Siempre nuestro futuro ha sido incierto y en este momento podemos verlo de manera clara. En tus manos está el tener la disposición y disciplina de seguir las pautas y crear las nuevas rutinas que te permitirán estar en la cresta de la ola del cambio en lugar de ser aplasado o aplastada por ella.


Te doy mi más claurosa bienvenida a este curso y te doy las gracias por permitirme acompañarte en este momento de cambio trascendental para la sociedad actual.

Who this course is for:

  • Si eres una persona inquieta por aprender, por hacerte cargo de ti mismo y de tu vida.
  • Si deseas gestionar mejor este tiempo de cuarentena y los que puedan venir en el futuro.
  • Si te preocupa aprender cómo gestionar esta situación de confinamiento lo mejor posible para ti, tus hijos o familia y tu pareja.
  • Si estás de acuerdo con lo expresado anteriormente, este curso es para ti.

Instructor

Psicóloga. Mentor Ontológico. Máster en Educación
Marcela Gallego Lopera
  • 4.8 Instructor Rating
  • 28 Reviews
  • 1,113 Students
  • 1 Course

Soy Psicóloga, Psicoterapeuta Gestalt y Mentor Ontológico.

Me especializo en gestión de emociones y estados de ánimo. Cuando trabajas conmigo logras desarrollar la habilidad de gestionar tus emociones y cultivar estados de ánimo que te lleven al logro de tus objetivos vitales.

Vivo en Vigo (España) y soy de Colombia


Algunos detalles concretos de mi perfil para que me conozcas más

Desde el 2003 he trabajado con más de 2000 personas en sus procesos formativos, terapéuticos y de desarrollo personal.

He trabajado con personas que están en Colombia, España, México, EEUU, Chile, Argentina, Perú, Alemania, Islandia, Reino Unido.

Más de 10 años impartiendo cursos y realizando intervenciones en equipos en desarrollo de habilidades para el manejo del estrés, relaciones interpersonales, comunicación, gestión de las emociones, procesos de cambio.

Fuí docente universitaria durante 12 años en el área de Psicología tanto a nivel de pregrado como en posgrado. Impartí clases y dirigí proyectos en la Universidad de Antioquia, Universidad de Medellín y Universidad de Envigado en Colombia. Actualmente participo en actividades formativas en España y en Colombia por invitación de universidades y entidades de formación.

Desde el 2010 me dedico al acompañamiento individual de procesos de transformación personal a través de la psicoterapia gestalt y a la realización de cursos de formación de manera presencial y online en temáticas orientadas a la recuperación del equilibrio personal y el aumento de la calidad de vida, la gestión de emociones y estados de ánimo.


Formación

Psicóloga Universidad de Antioquia (Col)/ Universidad Santiago de Compostela (Esp) (Coleg. G-5216)

Mágister en Educación y Desarrollo Humano (UMZ-CINDE).

Mentor Ontológico. Desde el año 2017 me he venido formando y colaborando con el equipo del Dr. Fernando Flóres Labra (Pluralistic Networks) participando en programas de desarrollo de fortaleza emocional, habilidades y sensibilidades de Liderazgo, innovación, coordinación y orquestación de Equipos Plurales.

He participado en múltiples grupos de estudio, cursos cortos y procesos formativos en Psicoterapia Gestalt, Psicogenealogía y PNL (Programación Neurolinguística). Lo anterior me ha permitido contar con un amplio inventario de técnicas y recursos terapéuticos para la intervención en temas y problemáticas relacionadas con las emociones y los estados de ánimo (estrés, ansiedad) y con dificultades en el comportamiento y las relaciones intepersonales (relaciones laborales, relaciones familiares).

Las emociones y estados de ánimo afectan igualmente los planes, proyectos, cambios, decisiones. Así que si tienes dificultades a este nivel lograrás superarlas. Te acompaño en desarrollar todo tu potencial.

Conozco y practico desde 1995 diversas técnicas de mindfulness. Desde el año 2011 me desempeño como instructora de meditación. En la búsqueda de sinergia y una intervención integral, me he rodeado de profesionales que complementan mi perspectiva de trabajo y a los cuales, en caso necesario, remito a las personas que consultan, dado que nuestro interés es el equilibrio y la transformación de las personas que nos consultan.

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