Gestiona tu nutrición
4.3 (51 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
136 students enrolled

Gestiona tu nutrición

Consigue tus objetivos con planes nutricionales
4.3 (51 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
136 students enrolled
Last updated 6/2020
Spanish
Spanish [Auto]
Current price: $23.99 Original price: $39.99 Discount: 40% off
2 days left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 2.5 hours on-demand video
  • 1 article
  • 6 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Crear planes nutricionales adaptados
  • Entender la relación entre nutrición y entrenamiento
  • Ser flexibles con la alimentación
  • Cambiar la mentalidad hacia la nutrición y el entrenamiento
  • Conseguir sus objetivos de salud y estéticos
  • Conocimientos esenciales sobre nutrición
  • Consejos sobre nutrición y entrenamiento
  • Descubrir mitos
  • Leer el etiquetado
  • Conocimientos sobre aditivos y edulcorantes
Requirements
  • Ningún tipo de requisito
  • Ganas de aprender
  • Interés por el contenido
Description

En este curso trabajamos información esencial con la que aprenderás a crear planes nutricionales adaptados. Esta información te ayudará a conseguir cualquier objetivo: aumentar masa muscular, mantener estado físico o pérdida de grasa.

Olvídate de las dietas que tienen un principio y un final. Aprende a tener un estilo de vida saludable que te acompañará a lo largo de toda tu vida. Todo esto con una adherencia y sin dejar de lado tus gustos a la hora de comer.

Aprenderás a tener un estilo de vida saludable sin estrés y sin agobios hacia la comida, sabiendo que lo estas haciendo bien y sabiendo que cuando te das algún capricho no estas perjudicando ni tu salud ni tu progreso hacia los objetivos deseados, siempre que lo hagas de forma controlada y pautada.

Podrás observar como realizo un plan nutricional paso por paso, viendo así como se pone en práctica la información de todo el curso.

Aprenderás a analizar productos para saber cuales puedes incluir en tu plan nutricional y cuales no. Entenderás como leer etiquetas y que tipos de aditivos y edulcorante debemos evitar.

Además, podrás tener acceso a un documento en formato PDF en el que encontrarás toda la información del curso.

Who this course is for:
  • Quien quiera mejorar su salud
  • Quien quiera mejorar su apariencia física
  • Quien quiera entender la relación entre nutrición y entrenamiento
  • Quien quiera entender la importancia de los planes nutricionales personalizados
  • Quien quiera aprender a tener un estilo de vida saludable
Course content
Expand all 38 lectures 02:42:32
+ Contenido
7 lectures 27:45
TMB + actividad (Requerimiento calórico)
01:44
Elegir objetivo
02:57
Distribución de los macronutrientes
05:46
Consejos
05:17
Mitos
04:14
Qué evitar y qué nos ayudará
04:49
+ Puesta en práctica
8 lectures 48:53
Ejemplo actividad práctica (1/3)
01:26
Ejemplo actividad práctica (2/3)
11:01
Ejemplo actividad práctica (3/3)
09:05
Mismo caso busca un mantenimiento del estado físico
03:14
Mismo caso busca una pérdida de grasa
06:05
Carga de hidratos de carbono (Refeed)
07:53
Diseña tu propio plan nutricional completo
01:36
Equivalencia de alimentos
08:33
+ Analizamos productos de forma física
8 lectures 14:04
Presentación del bloque 2
00:54
Carnes
01:41
Cereales
02:01
Chocolates
02:22
Leches
01:50
Pechugas
01:27
Quesos
02:04
Vegano
01:45
+ Analizamos productos en tienda online
7 lectures 56:36
Carnes
09:57
Cereales
09:12
Chocolates
07:42
Leches
05:50
Pechugas
06:54
Quesos
07:22
Vegano
09:39
+ Extra
4 lectures 06:24
Resumen del Bloque 1 (Plan nutricional)
01:31
Resumen del Bloque 2 (Análisis alimentos)
01:41
BONUS
03:10
Clase extra (Regalo)
00:02