Corso Yoga Base

Se stai attraversando un periodo di stress, stanchezza o ansia, e vuoi reagire per migliorare il tuo stato psico-fisico o semplicemente desideri prenderti cura di te.. dare più valore e qualità alla tua salute, rinforzando il tuo sistema immunitario, sei nel posto giusto! Io sono Gianclaudia Dimastromatteo, psicologa psicoterapeuta e insegnante yoga.  Ti guiderò passo dopo passo verso l'esplorazione del tuo corpo e delle sue potenzialità, con semplici esercizi di allineamento e allungamento della colonna vertebrale, lubrificazione delle articolazioni, coordinazione tra movimento e respiro, tecniche di respirazione e rilassamento corpo-mente. Lo yoga agisce già dalla prima lezione, donandoti un respiro più ampio e libero, una schiena elastica, una mente rilassata e più lucida, con un atteggiamento più positivo nei confronti della vita, più energia e vitalità nel corpo, e in generale, un aspetto esteriore più sano, riflesso di un autentico benessere interiore.

Fai il primo passo per cambiare davvero la tua vita e scopri la migliore versione di te! Prenditi il tuo tempo, fai un respiro profondo, distendi il corpo e libera la mente :-)

Felice di accoglierti alla tua prima vera lezione di yoga! Iniziamo a conoscere i movimenti base dello yoga, l'appoggio corretto di mani e piedi a terra, e a coordinare il respiro al movimento.

Quant' è importante respirare in maniera corretta e profonda? Oggi vediamo come praticare la respirazione yogica completa per sciogliere le tensioni nel corpo e apportare maggior energia e benessere alla nostra vita.

Procediamo nel nostro percorso rendendo sempre più flessibile la colonna vertebrale, per donare sollievo a contratture e blocchi fisici, mentali ed emotivi. Rispetta e onora il tuo corpo, è il tuo più grande Maestro.

Oggi aggiungiamo nuove posizioni base dello yoga, per un lavoro completo ed equilibrato su spina dorsale, muscoli, articolazioni, stimolando anche le ghiandole endocrine e i centri energetici. Non preoccuparti di raggiungere una forma perfetta, cerca il piacere e l'armonia mentre ti muovi, senza dimenticare il vero scopo dello yoga: gioire e fluire nell'esistenza!

Oggi aggiungiamo nuove posizioni base dello yoga, per un lavoro completo ed equilibrato su spina dorsale, muscoli, articolazioni, stimolando anche le ghiandole endocrine e i centri energetici. Non preoccuparti di raggiungere una forma perfetta, cerca il piacere e l'armonia mentre ti muovi, senza dimenticare il vero scopo dello yoga: gioire e fluire nell'esistenza!

Siamo pronti per immergerci nel flusso dinamico e rivitalizzante del Saluto al Sole! Muoviti al ritmo del tuo respiro ed espandi la tua luce dentro e fuori di te :-)

Ti lascio con i miei saluti più cari e un messaggio di profonda gratitudine per aver condiviso questo primo viaggio insieme.. Ti aspetto alla prossima tappa.. ;-)

Peace and love,

Gianclaudia.