Corso di Rilassamento

Meditare richiede allenamento costante e dedizione, lo stato emotivo che caratterizza la meditazione è quello di calma, pace; meditare è armonizzazione del cuore, è vibrazione positiva.

Che tu sia un principiante o un veterano della meditazione questa esperienza meditativa fa al caso tuo!

SAPER MEDITARE, ECCO I TUOI VANTAGGI

· SAPER RAGGIUNGERE UNO STATO DI CALMA sia fisico che mentale

· ESSERE IN GARDO DI ARMONIZZARE CORPO E MENTE attraverso il ricordo di ‘come si sta durante la meditazione’, il nostro sistema mente-corpo è miracoloso: facendo ripetutamente esperienza di una tecnica è possibile accedere semplicemente al ricordo dell’esperienza stessa affinchè il corpo possa assumere la condizione che ricerchiamo

· RIMEDIO NATURALE CONTRO ANSIA E DEPRESSIONE bastano 15 – 30 minuti al giorno di meditazione per aiutare a combatterle

· RIDURRE IL DOLORE FISICO orientando la mente sul corpo si può trascendere il dolore ed avere una consapevolezza espansa

· MIGLIORARE LA CONCENTRAZIONE liberando la mente dai soliti pensieri e dalle preoccupazioni si conquista un cervello lucido, aumentando anche la materia grigia

· PRODURRE FELICITA’ distaccandosi e trascendendo se stessi e la realtà si arriva ad essere consapevoli della bellezza di se stessi in quanto individui distinti ma non separati dall’universo e dagli altri esseri viventi

· FAVORIRE L’EMPATIA perché promuove sentimenti d’amore e comportamenti virtuosi

· CONOSCERE MEGLIO SE STESSI E I PROPRI LIMITI aiutando a rivolgere lo sguardo al momento presente e verso la parte più profonda del Sé amando e sapendo utilizzare i propri pregi ed propri limiti.

Il fine di questo percorso di meditazione è quello di sperimentare nel corpo e nella mente uno stato di rilassamento e di calma per poi imparare ad auto-provocarsi uno stato di gioia.

Attraverso la meditazione è possibile imparare a trascendere gli stati psichici, emotivi e gli stati di dolore nel corpo ovvero ad “andare al di là” di essi concependo se stesso come individuo perfetto e che porta in essere la bellezza.

E’ possibile apprendere un nuovo modo di essere e di stare nel mondo ed un corretto approccio alle emozioni per garantirsi una vita di qualità.

In ogni momento puoi scegliere se vivere una vita che ti sovrasta oppure esserne l’artefice, la meditazione, riporta il centro dell’individuo ad essere luminoso e garantisce, con l’allenamento, di poter prendere le redini della propria esistenza.

Quando inizi il corso assicurati di avere il tempo necessario per ascoltare le sessioni, fai in modo che nessuno ti possa disturbare, per ascoltare bene la voce puoi usare delle cuffie, la temperatura del luogo in cui pratichi la meditazione deve essere piacevole, il tuo corpo sdraiato e gli occhi chiusi.

L’obbiettivo è quello di fornirti l’esperienza con il processo meditativo così che tu possa sperimentare che il solo ricordo di uno stato di calma porterà l’intero psico-soma a rilassarsi e a stare in pace.