What you'll learn
- Essere felice
- Trascendere le emozioni, i pensieri, il corpo
- Auto-provocarti un’emozione di gioia
- Sviluppare la pazienza
- Amare il silenzio interiore
- Sentirti bene, amato ed amabile
- Ascoltare ed utilizzare le tue emozioni
- Rendere più felici i rapporti sul lavoro, in famiglia e nelle relazioni in generale
- Evitare lo stress
- Esser più produttivo
- Utilizzare i pensieri al fine di raggiungere i tuoi obbiettivi
Requirements
- Il corso è aperto a tutti
Description
Meditare richiede allenamento costante e dedizione, lo stato emotivo che caratterizza la meditazione è quello di calma, pace; meditare è armonizzazione del cuore, è vibrazione positiva.
Che tu sia un principiante o un veterano della meditazione questa esperienza meditativa fa al caso tuo!
SAPER MEDITARE, ECCO I TUOI VANTAGGI
· SAPER RAGGIUNGERE UNO STATO DI CALMA sia fisico che mentale
· ESSERE IN GARDO DI ARMONIZZARE CORPO E MENTE attraverso il ricordo di ‘come si sta durante la meditazione’, il nostro sistema mente-corpo è miracoloso: facendo ripetutamente esperienza di una tecnica è possibile accedere semplicemente al ricordo dell’esperienza stessa affinchè il corpo possa assumere la condizione che ricerchiamo
· RIMEDIO NATURALE CONTRO ANSIA E DEPRESSIONE bastano 15 – 30 minuti al giorno di meditazione per aiutare a combatterle
· RIDURRE IL DOLORE FISICO orientando la mente sul corpo si può trascendere il dolore ed avere una consapevolezza espansa
· MIGLIORARE LA CONCENTRAZIONE liberando la mente dai soliti pensieri e dalle preoccupazioni si conquista un cervello lucido, aumentando anche la materia grigia
· PRODURRE FELICITA’ distaccandosi e trascendendo se stessi e la realtà si arriva ad essere consapevoli della bellezza di se stessi in quanto individui distinti ma non separati dall’universo e dagli altri esseri viventi
· FAVORIRE L’EMPATIA perché promuove sentimenti d’amore e comportamenti virtuosi
· CONOSCERE MEGLIO SE STESSI E I PROPRI LIMITI aiutando a rivolgere lo sguardo al momento presente e verso la parte più profonda del Sé amando e sapendo utilizzare i propri pregi ed propri limiti.
Il fine di questo percorso di meditazione è quello di sperimentare nel corpo e nella mente uno stato di rilassamento e di calma per poi imparare ad auto-provocarsi uno stato di gioia.
Attraverso la meditazione è possibile imparare a trascendere gli stati psichici, emotivi e gli stati di dolore nel corpo ovvero ad “andare al di là” di essi concependo se stesso come individuo perfetto e che porta in essere la bellezza.
E’ possibile apprendere un nuovo modo di essere e di stare nel mondo ed un corretto approccio alle emozioni per garantirsi una vita di qualità.
In ogni momento puoi scegliere se vivere una vita che ti sovrasta oppure esserne l’artefice, la meditazione, riporta il centro dell’individuo ad essere luminoso e garantisce, con l’allenamento, di poter prendere le redini della propria esistenza.
Quando inizi il corso assicurati di avere il tempo necessario per ascoltare le sessioni, fai in modo che nessuno ti possa disturbare, per ascoltare bene la voce puoi usare delle cuffie, la temperatura del luogo in cui pratichi la meditazione deve essere piacevole, il tuo corpo sdraiato e gli occhi chiusi.
L’obbiettivo è quello di fornirti l’esperienza con il processo meditativo così che tu possa sperimentare che il solo ricordo di uno stato di calma porterà l’intero psico-soma a rilassarsi e a stare in pace.
Who this course is for:
- Chi vuole sperimentare una tecnica meditativa
- Chi è interessato a conoscere un modo per calmare corpo e mente
- Chi vuole aumentare la consapevolezza
- Chi vuole esprimere il meglio di se stesso ed essere gioioso
- Persone che vogliono migliorare la propria vita
- Persone che vogliono migliorare la propria vita sociale e relazionale
- Chi vuole essere felice
Instructor
- 4.7 Instructor Rating
- 97 Reviews
- 408 Students
- 6 Courses
Psicologa/Psicoterapeuta/Operatore Olistico (d.l. 4/2013)
In qualità di Psicoterapeuta, la Dr.ssa Cinzia Gorla si occupa di Psicosomatica, ovvero dell’intima relazione tra mente e corpo; possiede strumenti psicologici e terapeutici quali dialogo, relazione e tecniche psico-corporee per intervenire sul problema della persona, della coppia o del gruppo, svolgendo attività di cura e supporto.
Prima di iniziare la Scuola di Specializzazione Quadriennale di orientamento Psicosomatico Riza, frequenta un Master in Psicologia Giuridica che le permette di collaborare con Avvocati in procedimenti civili e penali in qualità di Consulente Tecnico di Parte.
Per approfondire l’intima relazione mente-corpo si è formata come istruttrice di Fitness (CONI), Digiuno-Terapeuta, insegnante di Tecniche di Rilassamento e Training Autogeno ed è inoltre Leader di Yoga della Risata.
Per il suo interesse nel coinvolgimento del corpo, oltre che della mente nel raggiungimento del benessere, è specializzata nel metodo del Massaggio Bioenergetico® del Dott. Francesco Padrini ed ha frequentato la scuola Suai Thai Massage in Thailandia.
E’ facilitatrice in “Psicogenealogia e Costellazioni Familiari ad Approccio Immaginale” presso la scuola Imaginal Academy di Selene Calloni Williams.
Successivamente, si specializza nel più antico sistema di conoscenza e guarigione attraverso un Master di “Sciamanesimo – Heart Shamanism”, lo sciamesimo del cuore presso il centro Evolve-re.
E’ Operatore Olistico livello Trainer secondo la legge 4/2013, con la Scuola Spazio il Respiro di Bologna.
Ha collaborato e collabora oggi con strutture pubbliche (comuni, scuole) e private (centri benessere, aeroporti, spazi privati) in qualità di relatrice sulle tematiche del panico, dell’abuso di sostanze, dell’autostima, della crescita personale e del benessere in generale.
Offre consulenze in ambito lavorativo in relazione alla sicurezza sul lavoro, differenze individuali, motivazione, soddisfazione lavorativa, competenza, sviluppo di carriera, convivenza organizzativa, psicologia dell’imprenditorialità.
Propone progetti informativi ed esperienziali per la diffusione della Cultura Psicologica con particolare riferimento al Benessere ed alla Psicologia Positiva; riceve on-line o in presenza presso il suo studio polifunzionale “Il Salotto” in provincia di Monza e Brianza, a Milano e a Roma.