Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Subscribe
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Corso Base di Yoga
Rating: 4.5 out of 5(1 rating)
20 students

Corso Base di Yoga

Basi teoriche e pratiche per lo Yoga a casa propria
Created byAdd Skills
Last updated 5/2020
Italian

What you'll learn

  • Migliorare la qualità della vita
  • Le basi della disciplina per iniziare a praticare
  • Posizioni del Corpo
  • Nuove tecniche di respirazione
  • Comprendere meglio il proprio corpo e la propria energia.
  • Trovare un equilibrio tra anima, spirito e corpo.

Course content

2 sections • 9 lectures • 2h 32m total length

  • Sciogliere16:50
  • Radicamento13:18
  • Spazio Sicuro15:30
  • Forza17:23
  • Distendere21:31
  • Cambiamento18:52
  • Equilibrio19:51
  • Fluire15:37
  • Meditazione13:20

Requirements

  • Non servono requisiti a livello pratico
  • Tanta voglia di imparare
  • Attrezzatura: abbigliamento comodo e, possibilmente, un tappetino da yoga antiscivolo.

Description

Il corso base di Yoga si pone l’obiettivo di fornire le basi pratiche e teoriche per praticare lo Yoga direttamente a casa propria.

Offre cenni teorici e spunti per integrare lo yoga nella propria vita quotidiana, e vengono eseguite e dimostrate tecniche di respirazione (pranayama) e posizioni del corpo (asana).

Il corso è strutturato in 9 lezioni, ognuna composta da:

-1 video-lezione esplicativa;

-1 riassunto in formato pdf scaricabile e stampabile;

Al termine delle lezioni vi è un test di auto-valutazione volto a quantificare il livello di apprendimento e comprensione dei contenuti appena affrontati.

L’allievo potrà seguire comodamente i filmati dal proprio PC o ascoltarli su qualsiasi riproduttore audio.

I video sono inoltre visibili tramite il nostro sito senza scadenza, mentre tutto il resto del materiale comprese le lezioni audio sono interamente visibili durante le lezioni, il tutto una volta effettuato il pagamento.

Al termine del percorso, è possibile ricevere l’Attestato di Frequenza, come CORSO BASE DI YOGA, previo svolgimento del test di valutazione.

Who this course is for:

  • E' un percorso adatto a tutti, inclusi principianti assoluti, per praticare yoga a casa propria. Le lezioni sono rivolte a persone sane. In caso di disturbi di vario genere o gravidanza, bisogna rivolgersi prima al proprio medico curante.

Report abuse