Técnicas para Alívio e Controle da Ansiedade

Neste curso qualquer pessoa pode aprender técnicas da Psicologia Cognitiva Comportamental para aliviar e controlar os sintomas da ansiedade. O curso é fundamentado pela terapia cognitivo comportamental, terapia pela qual o aluno ou paciente tem a possibilidade de compreender que seus pensamentos e sentimentos desempenham um papel fundamental em seus comportamentos.

A psicoterapia, através da abordagem cognitivo comportamental, é uma das ferramentas mais eficazes para o tratamento da ansiedade. Ela tem obtido resultados significativamente positivos no tratamento dos sintomas ansiogênicos por meio de atividades que objetivam o aprendizado de habilidades e comportamentos específicos para a superação das situações complicadas do dia-a-dia.