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Controle a Ansiedade e a Preocupação: Curso em Videoaulas

Método poderoso com exercícios da psicologia para dominar a ansiedade e a preocupação
Rating: 3.0 out of 53.0 (1 rating)
7 students
Created by José Geraldo Ferreira da Silva
Last updated 6/2020
Portuguese
Portuguese [Auto]
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Mais controle sobre ansiedade e a preocupação para usá-las em seu favor

Requirements

  • ser capaz de assistir as aulas e praticar os exercícios propostos

Description

Olá! Seja bem vinda(o) ao curso que pode mudar a sua vida para melhor. Em primeiro lugar, eu gostaria de agradecê-la(o) pela visita!

Neste curso contendo 22 aulas em vídeo você vai entender os aspectos mentais, emocionais e comportamentais da ansiedade e vai aprender a reorganizar os seus pensamentos causadores de ansiedade exagerada para, finalmente, poder controlar a sua ansiedade e a preocupação.

A intenção aqui não é lhe prometer cura, mas de ajudar você a lidar com a sua ansiedade de forma mais saudável e adaptativa, para que você possa desfrutar de mais qualidade de vida.

Portanto, se você tiver disciplina e dedicação acima de tudo, a sua saúde mental e qualidade de vida vão melhorar significativamente após a conclusão do curso, porque você se tornará apta(o) para dominar a ansiedade e a preocupação, antes que elas dominem você.

Para quem serve este curso?

A ansiedade e a preocupação causam sofrimento a ponto de tirar o sossego de uma pessoa, ou até mesmo causar prejuízo em qualquer área da sua vida, como adiar tarefas, produzir menos no trabalho e até evitar certas situações que causam ansiedade. Se você está vivenciando esse tipo de situação, certamente este curso é para você.

VANTAGENS

1ª Você terá acesso exclusivo às orientações mais atuais e cientificamente comprovadas da psicologia para trabalhar no controle da ansiedade e da preocupação, proporcionadas por profissional experiente, pautado nos pressupostos da terapia cognitivo comportamental;

2ª Acesso a aulas extras e exercícios em cada aula para serem praticados no cotidiano;

3ª Satisfação garantida ou seu dinheiro de volta: você tem 30 dias para testar o curso. Se não gostar, o valor gasto será devolvido de forma integral sem nenhuma burocracia.

DURAÇÃO

12 horas

PÚBLICO ALVO

Pessoas que sofrem com os sintomas da ansiedade √

Quem têm algum prejuízo em qualquer área da vida por causa da ansiedade e da preocupação √

Alunos e profissionais da área da saúde e da psicologia √

Who this course is for:

  • Qualquer pessoa que enfrente problemas por causa da ansiedade e da preocupação exagerada

Course content

8 sections • 23 lectures • 1h 3m total length

  • Preview01:27

  • Preview03:07
  • Preview03:01
  • Preview01:54

  • Preview03:49
  • Exercício de relaxamento muscular progressivo
    03:02
  • Exercício de atenção plena (mindfulness)
    03:45

  • Liste as vantagens e as desvantagens de se preocupar
    03:04
  • Diferencie preocupação produtiva de preocupação improdutiva
    02:15
  • Desafie o seu pensamento de preocupação
    02:46
  • Determine um horário para se preocupar
    01:41
  • Aceite as suas emoções
    02:35

  • Aceite que você não pode controlar tudo
    01:33
  • Tolere a incerteza
    04:41
  • Descarte o sentido de urgência
    01:48
  • Tente enlouquecer
    02:46
  • Pense nos seus piores medos
    01:46
  • Faça o que você tem evitado
    02:41

  • Estratégia ACALME-SE
    07:22
  • Meditação da uva-passa
    05:13
  • WhatsApp
    00:00

  • Conclusão
    02:25

  • Referências
    00:37

Instructor

José Geraldo Ferreira da Silva
Psicólogo
José Geraldo Ferreira da Silva
  • 3.0 Instructor Rating
  • 1 Review
  • 7 Students
  • 1 Course

Psicólogo graduado pelo Unileste-MG, pós-graduado em Terapia Cognitivo Comportamental e especialista em Neuropsicologia, inscrito no CRP 04/48975. Credenciado no Conselho Federal de Psicologia para atendimento psicológico presencial e online. Possui ampla experiência em ambas as modalidades de atendimento e capacitação para realizar atendimento psicológico online.

Minha Missão

A minha missão enquanto profissional é ajudar as pessoas a superarem os problemas e desafios que lhes causam sofrimento, guiando-as em direção ao autoconhecimento e a uma melhor qualidade de vida. Almejo realizar atendimento psicológico online e presencial de forma ética, com qualidade e respeito às particularidades individuais de cada ser humano.

Inspiração

O desejo de ser psicólogo nasceu da inquietude acerca da cognição e do comportamento humano e do anseio por ajudar pessoas a superarem os seus dilemas pessoais e a caminharem em direção à plenitude de existência.

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