Controla tu estrés, antes que te controle. Las 3 Claves (II)
What you'll learn
- Identificarás qué dispara tu estrés en tu día a día, en el trabajo
- Aprenderás a reducir tu tensión con Mindfulness, PNL, herramientas de comunicación, y mucho más
- Podrás escuchar o ver las lecciones a tu ritmo, cuando sea más conveniente para tí
- Descubrirás estrategias para gestionar tu tiempo de forma eficiente
- Descubrirás ejercicios sencillos y prácticos, fáciles de llevar a tu día a día
- Tus emociones jugarán a tu favor
- Aprenderás cómo tener conversaciones más asertivas
- Descubrirás que el estrés puede ayudarte en tus logros
- Conseguirás aumentar tu nivel de energía
Requirements
- Estar listo/a para mejorar tu calidad de vida y tener acceso a Internet
Description
¿El estrés no te deja vivir?
¿Te sientes desbordado de trabajo, ansiedad y falta de recursos?
¿No duermes bien, sufres de contracturas, tensión, problemas digestivos…?
¿Te imaginas cómo sería tu vida liberado del estrés, con recursos prácticos y fáciles de aplicar?
Pues ¡BIENVENIDO! este curso es para tí.
En “Controla tu estrés antes que te controle” vas a descubrir qué dispara tu estrés, y las 3 claves que necesitas para controlarlo.
Descubrirás, desde el primer momento, que es un curso con técnicas prácticas para conseguir que seas tu, quien maneja tu vida, tus emociones, tus pensamientos, cómo quieres comunicarte con otros, y mucho más.
Si bien está enfocado en el mundo laboral, podrás emplearlo para tu vida personal, familiar, tus relaciones...
Con la primera clave descubrirás que montar en bicicleta no era lo que creías, y la importancia de cada rueda para controlar tu día a día. Haremos un viaje donde visitaremos tus creencias, saludaremos a tus emociones desde una nueva perspectiva, y haremos las paces con el cuerpo.
Con la segunda clave descubrirás que se trata de un curso práctico. Iremos al grano de cada aspecto relacionado con tu estrés, porque, si estás aquí, ya conoces muy bien tus síntomas y cómo te sientes.
Podrás probar más de 15 técnicas fáciles y eficaces. He seleccionado para ti recursos para afrontar las situaciones -o personas- que te provocan tensión y estrés, para que empieces a usar, desde ya, lo que mejor se adapte a tu forma de ser, pensar o sentir: PNL, mindfulness, gestión del tiempo, EFT, asertividad ...
Y la tercera clave, imprescindible, ya verás, te va a sorprender. No te cuento más para que llegues hasta el final, y descubras la sorpresa …
¿A qué estás esperando? Dale clic al botón ahora, y toma el control de tu vida.
Who this course is for:
- Para ti, que sufres de estrés laboral y necesitas sentir que si puedes con él
- Para profesionales de la salud: coachs, psicólogos, terapeutas, etc, que necesitan herramientas para sus clientes
- Para empresarios líderes que dotáis de recursos a los equipos, para generar mejor productividad y logro de objetivos
- Para regalar a un amigo, familiar o persona querida recursos y posibilidades, y mejorar su bienestar
Instructor
![Beatriz García Saez](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.6 Instructor Rating
- 17 Reviews
- 496 Students
- 1 Course
- Psicóloga por la Universidad Autónoma de Madrid.
- Psicóloga Experta en Coaching PsEC ® Personal y Ejecutivo, por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y Universidad Cardenal Cisneros.
- Master en RRHH por la Universidad Pontificia.
- Técnico Profesional en Coaching Familiar por Euroinnova RRHH.
- Mediadora familiar por la Universidad Antonio de Nebrija.
- Acreditada como Psicóloga General Sanitaria por la Comunidad de Madrid.
- Nivel II en Intervención Terapéutica en procesos de duelo por Servei de Suport al Dol.
- Nivel II EFT, Formada en Eficiencia y productividad personal (GTD).
- Mindfulness MBSR Palouse
- Certificación en Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) por la Universitat Autònoma de Barcelona
- He participado en conferencias (Colegio de psicólogos) y programa de radio (Radiosapiens)