Contenidos creativos para las clases de yoga para niños

Otra propuesta es optar por hacer yoga en silla (el saludo al sol es hermoso en silla) o vendarnos los ojos!!! siempre con el espíritu de la empatía, pueden salir y crearse clases hermosas desde esta óptica.

PROPUESTA DE CLASE: Las clases “Alas para volar”, y los #miniyoguis acompañarían en viaje a dos personajes: Cucú (un pájaro) y Lechuza (una mariposa).

Con ellos vamos a ver distintas asanas en función del lugar o los amigos que visitemos y nos crucemos en nuestra imaginación. LA PROPUESTA ES UN DESTINO POR CLASE. En esta oportunidad viajamos al UNIVERSO

Consideramos que esta disciplina puede entenderse mejor en los niños mediante el juego, por lo tanto en todas las clases amalgamamos diversión y yoga.

DURACION: 60 minutos

Nos vamos introduciendo: ¡Jugamos! Al empezar le vamos a decir algo lindo a cada compañero, para reemplazar la falta de abrazos, hasta conocernos podemos poner carteles con nuestros nombres.

Nos saludamos y hacemos la respiración consiente para asegurar de que todos estemos en el presente y nos relajemos para poder disfrutar la clase. Empezamos a estirar los brazos y el cuerpo. 10 min.

JUEGOS ELEGIDOS: DADO DINAMICO (Y QUE VUELE COMO EL COHETE)

Entrada en calor: Carreritas Con alguna pose del dado dinámico// o del comecoco//o Saludo al sol//. 10 min.

ENTRADA EN CALOR ELEGIDA: SALUDO AL SOL

Clase:

Escuchamos la canción para introducirnos en el viaje para descubir las 3 asanas de la clase y comunicación del destino donde nuestras alas nos llevaran durante la clase. Para la próxima clase los niños pueden elegir el destino. 20 min.

“Junto mano al corazón

Al universo saludo

Respiro boca anudo

Pruebo si quede muy panzón

Digo OMMM fuerte y al son

Cucú y lechuza vuelan

Distintos estilos prueban

Lechuza sus piernas mueve Cucú sus alas en breve Y ellas conmigo juegan”

“Levantan vuelo, me pego

¿Que veo? ¿Qué huelo? ¿Que siento?”

(ACA ES LA PARTE DE ADIVINANZAS/DISFRACES/ /ACTUACION/PARA HACER 3 ASANAS DEL DIA.

Variaran según el destino y hablamos de emociones y de sentidos)

VIAJE AL UNIVERSO

Nos fuimos EN COHETE (GUERRERO 3)

Vimos estrellas (estrella)

Saludamos a la luna (saludo a la luna)

Vimos a la OSA MAYOR (oso)

Y nos volvimos en cohete

Continua la canción!

“....volviendo ritmo al viento

Vimos, agua, tierra, fuego

Me relajo, hasta luego

Cucú y lechuza vuelan

Distintos estilos prueban

Lechuza es mariposa

Cucú con sus alas posa

Y Con mis amigos juegan

Nos vamos despidiendo: estiramos el cuerpo que trabajamos y terminamos con asanas de relación. 10 min.

Termino con relajación respiración consiente y gracias por venir y regalarnos la clase. 10 min.

Relajación PRENDO UNA VELA PARA ESTAR CERCA DEL SOL Y POLVO DE ESTRELLAS (ARENA FINA)

Profe: Belu

Asanas realizadas:

Burro (posición mesa, levantando 1 brazo y el pie contrario)

Estrella

Camello

Niño

lo mas divertido de la clase es que la velocidad va variando entre normal, rápida y muy lenta.

Asanas realizadas:

Camello (llevando a los reyes magos)

Estrella (la que guía hacia Belén)

León (Cuando dice Holanda porque es esta en su escudo)

Pinza (nos ponemos así para semejar los regalos)

Niño (De Belén)

lo mas divertido de la clase es que la velocidad va variando entre normal, rápida y muy lenta.

El challenge es una hermosa y divertida, manera de acercarse a los niños y acercarlos entre ellos, fuera de clase.  Respetar la privacidad de las fotos con este flujo de información pero si se maneja bien se genera un ambiente hermoso y de respeto.