Comunicare deschisă de la mamă la fiică

Cuvintele pot fi punți cu ajutorul cărora creăm apropiere sau ziduri pe care le ridicăm între noi și ceilalți. Cuvintele unei mame către fiica ei au o putere mult mai mare decât am fi tentate să credem. Ele pot da încredere și pot hrăni profund sufletul sau pot răni și distruge spiritul în câteva secunde. Uneori, nici măcar nu este nevoie de cuvinte, ci doar de o privire, care poate transmite căldură și susținere sau cea mai profundă dezaprobare.

Pe parcursul anilor lor de formare, fiicele noastre au nevoie de feedback din partea noastră pentru a deprinde comportamente și obiceiuri sănătoase pe termen lung. În acest modul vei descoperi câteva elemente de Comunicare Nonviolentă cu ajutorul cărora te vei putea exprima onest, însă fără a răni sau a crea rezistență. Vei putea astfel trece de la comunicarea reactivă, automată, la cea constructivă și conștientă, pusă în slujba relației.

Iată în continuare modulul video și exercițiile pe care ți le-am pregătit.

La nevoie, pune video pe pauză ca să îți iei timp să răspunzi întrebărilor sau să îți iei notițe.

Când, într-un moment de tensiune sau de dificultate, avem deschiderea și disponibilitatea de a ne asculta cu adevărat fiicele, se întâmplă o magie, căci le transmitem indirect, însă cât se poate de limpede, mesajul că sunt importante, că părerea lor contează, că ne dorim să le descoperim sentimentele și părerile, că sunt valoroase.

Din păcate, puține dintre noi am trăit în familia noastră de origine experiența ascultării de calitate, lucru care face să ne fie destul de dificil să o practicăm astăzi. Adesea, ascultăm pentru a reacționa sau contrazice, pentru a dezaproba sau compătimi, și nu pentru a înțelege, ceea ce duce la frustrare și distanță. Comunicarea Nonviolentă ne oferă elementele cu ajutorul cărora putem practica ascultarea empatică, ce are darul de a crea conectare și vindecare emoțională, și care reprezintă baza unei relații profunde și durabile.

Iată în continuare modulul video și exercițiile pe care ți le-am pregătit.

În fiecare zi, fiicele noastre ne motivează să învățăm alte modalități de raportare și abordare a conflictelor decât cele care ne-au rănit pe noi când eram la vârsta lor. Și cu toate astea, în ciuda celor mai bune intenții, în momentele în care vom fi obosite sau copleșite, vom cădea din nou în vechile tipare care pot crea durere sau deconectare.

Și atunci, în loc să ne administrăm singure doza otrăvitoare de critică și judecată de sine, ne este util să știm că avem posibilitatea să ne întoarcem către fetele noastre și să reparăm ce am lezat.

În acest modul, vei avea posibilitatea să înveți și să practici procesul de reconciliere pe care îl promovează Comunicarea Nonviolentă și pe care, de aici înainte, îl vei avea tot timpul la îndemână.

Iată în continuare modulul video și exercițiile pe care ți le-am pregătit. La nevoie, pune video pe pauză ca să îți iei timp să răspunzi întrebărilor sau să îți iei notițe.

Când aprecierea și recunoștința devin practici în relația dintre noi și nu sunt doar ceva ocazional, creăm o bază de încredere și avem certitudinea că putem trece prin orice dificultăți împreună. Mai mult, când îi transmitem fetei noastre mesaje de apreciere și recunoștință, îi transmitem că este văzută în calitățile pe care le are, că este valoroasă, că prezența ei în viața noastră este un dar, și în acest fel îi influențăm benefic imaginea și stima de sine.

Iată în continuare modulul video și exercițiile pe care ți le-am pregătit. La nevoie, pune video pe pauză ca să îți iei timp să răspunzi întrebărilor sau să îți iei notițe.