SALUD DIGESTIVA: cómo optimizarla de forma natural
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Try Udemy for Business- Optimizar tu salud intestinal con un protocolo natural de 90 días
- Entender los principales factores y hábitos que afectan la digestión y sistema intestinal
- Conocer los distintos tipos de patógenos intestinales y cuáles son los mejores productos naturales para combatirlos
- Entender la relación entre las emociones, la salud digestiva y los sistemas inmune y hormonal
- Aprender nuevos hábitos y estrategias naturales para facilitar la digestión y aumentar la absorción y detoxificación
- Estar motivado para invertir en su salud e incorporar nuevos hábitos de dieta y vida saludables
En este curso vas a aprender:
- Por qué tu intestino se relaciona con todos los sistemas corporales y es la base de tu vitalidad
- Cómo optimizar la salud digestiva con un protocolo natural
- Cuál es la mejor dieta y los mejores suplementos para conseguirlo. Dónde conseguirlos y cómo tomarlos de forma responsable
- En qué forma se relacionan nuestras hormonas y neurotransmisores con la salud intestinal...y ¡mucho más!
El estilo de presentación no es técnico sino didáctico ya que es muy importante entender los fundamentos para así llevarlos a cabo con mayor motivación. El curso tiene tres secciones principales:
- Fundamentos básicos y relaciones fisiológicas del sistema digestivo
- El protocolo natural de 90 días para optimizar tu salud en detalle
- Ideas adicionales para mejorar la digestión no sólo durante el protocolo sino para el resto de tu vida
- Cualquier persona interesada en mejorar/optimizar su salud intestinal y reducir su estrés fisiológico para aumentar su vitalidad
Bienvenido. Este es el video introductorio para explicarte quién soy, mi experiencia y enfoque de la salud. El objetivo principal del curso y lo que NO es para que lo tengas claro desde el principio.
Por favor, lee el documento adjunto.
En este video explico qué es la permeabilidad intestinal y cómo se relaciona con la mayoría de sistemas corporales.
0:00 ¿Es la permeabilidad intestinal un mito urbano?
2:15 La mucosa intestinal
4:15 Progresión del intestino poroso
5:05 Relación de otros órganos y sistemas con el intestino
9:00 Conclusión: la presión de nuestro mundo
Las causas de problemas intestinales van más allá de la dieta. Hay que tener en cuenta el nivel de estrés, las toxinas y los patógenos entre otros.
0:00 Causas de los problemas intestinales: la discoteca
3:20 Principales culpables
11:00 Tratar las causas es más efectivo
Explicación en detalle del protocolo natural (5+1) de 90 días que recomiendo para optimizar tu salud intestinal
0:00 Protocolo 5+1 (dieta, inflamación, biofilm, flora, patógenos, apoyo hepático)
6:00 Modificar el terreno VS. eliminar los patógenos
9:15 ¿Por qué es sinérgico?
Una explicación de los problemas que causa la inflamación y estrategias para reducirla.
0:00 Las enfermedades neolíticas
2:30 Cómo interpretar tus visitas al baño
4:10 Mucosa intestinal: la capa de ozono del cuerpo
6:15 Producto recomendado
7:25 Alternativa casera
Por qué las bacterias de la flora intestinal son tan importantes para la salud, qué tipos hay y cuáles son los mejores suplementos (probióticos).
0:00 ¿Podemos estar sanos sin una flora adecuada?
2:12 Probióticos de suelo VS. probióticos intestinales
3:30 Probióticos de baja histamina
5:30 Producto recomendado y Saccharomyces boulardii
En este video te demuestro que los parásitos son reales, que afectan a más personas de lo que creemos y cómo puedes reducir la carga de patógenos con productos naturales.
1:10 Fármacos VS. fitoterapia
3:40 Tipos de parásitos
8:30 Pregunta a tu veterinario
10:00 ¿Por qué ser reactivo?
12:20 Producto recomendado
13:30 El "séptimo de caballería"
En este video explico la importancia de apoyar las función hepática en general y, en particular, para este protocolo.
0:50 Conexión intestino-hígado-riñones
2:40 Funciones principales del hígado: conversiones hormonales...etc.
3:55 Reacción Herxheimer
6:40 Producto recomendado (liver support)
8:55 Otras formas de detoxificar
Esta es una ensalada de zanahoria muy fácil de hacer y con muchos beneficios intestinales y hormonales. Puedes hacerte una al día (asumiendo que toleras bien los aceites y la zanahoria cruda en tiras). Bon appetit
El intestino no sólo digiere sino que está involucrado en la síntesis de hormonas y neurotransmisores, de ahí el llamarlo "el segundo cerebro".
0:00 Conexión hipotálamo-pituitaria-tiroides/adrenal
4:15 El estrés emocional y sus enfermedades
8:40 Men sana in corpore sano
En este video vas a aprender cómo se relacionan tus hormonas con tu sistema digestivo y por qué la mayoría de gente con problemas de desregulación intestinal tiene también problemas digestivos.
0:00 Estrés fisiológico y el equilibrio hormonal
3:00 Disfunción adrenal y bajo metabolismo en relación al intestino
5:35 El estrés fisiológico es catabólico (cómo afecta a tu libido y energía)
En este video te ofrezco una lista extensa de ideas (20 en total) para mejorar tu digestión no sólo durante los 90 días del protocolo sino para el resto de tu vida. Toma nota y aplica todas las que puedas.
0:00 Eres tan fuerte como tu digestión
2:00 Estrategias sencillas y naturales que puedes implementar cada día. Practícalas y compártelas!