Como montar tipos de treinos para corrida de rua
Montar um treino específico em função do perfil e objetivo do(a) corredor(a)
Created by Paulo Roberto da Silva
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What you'll learn
- Organizar uma sessão de treino de corrida de rua
- Escolher o tipo de treino em função do perfil do(a) corredor(a)
- Montar uma sessão de treino
Requirements
- Ideal para quem tem noção de corrida de rua
- Não habilita para prescrição de treino (prerrogativa de profissionais de Educação Física)
Description
Uma série de 3 vídeo aulas onde o treinador relaciona a teoria do treinamento com a prática para seleção e aplicação eficiente de um treino para corrida de rua.
Relação entre o tipo de treino e a sua organização, perfil do indivíduo e seus objetivos na corrida de rua.
Importante contribuição para entender o contexto para a aplicação adequada dos tipos de treinos para corrida de rua.
Who this course is for:
- Profissionais e Acadêmicos de Educação Física
- Corredoras e corredores de rua
- Profissionais de outras áreas interessados em corrida de rua
Course content
1 section • 5 lectures • 3h 5m total length
- Preview40:16
- 31:15Estrutura e organização de uma sessão de treino de corrida de rua
- 01:02:14Métodos e tipos de treinos
- 36:32Material complementar
- 14:56Material complementar
Instructor
Professor de Educação Física
![Paulo Roberto da Silva](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
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Professor de Educação Física e Especialista em Treinamento Desportivo.
Atleta de Corrida de Rua, Mountain Bike, Duathlon e Triathlon.
Experiência de mais de 20 anos em competições.
O meu objetivo é aproximar a teoria do treinamento desportivo da prática do atleta amador.
Criador do site que reúne conteúdos sobre preparação física.