Como me Defender (Defesa Pessoal)
4.4 (18 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
73 students enrolled

Como me Defender (Defesa Pessoal)

Defesa Pessoal para Mulheres
Highest Rated
4.4 (18 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
73 students enrolled
Last updated 5/2019
Portuguese
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Current price: $20.99 Original price: $29.99 Discount: 30% off
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This course includes
  • 1.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • As alunas serão capazes de identificar e se preparar de maneira correta para agir de forma clara numa situação que coloque em risco sua integridade
Requirements
  • Não é necessário ter experiência nem conhecimento em artes marciais e muito menos ser atleta para praticar o curso.
  • É necessário apenas de um pequeno espaço para o aluno praticar os ensinamentos do curso
Description

Esse curso não tem o objetivo final de ensinar as mulheres a lutarem, mas ter um conhecimento que ajudará a diminuir muito as chances de serem surpreendidas durante uma abordagem suspeita. 

Por que um curso de defesa pessoal voltado para a mulher?

A violência contra a mulher é lamentavelmente uma ameaça constante na vida brasileira. Seja a violência subliminar no abuso de autoridade, assédio moral, sexual, nos ambientes familiares, de trabalho ou mesmo no próprio espaço público. O ataque físico nas ruas, no transporte público, nos banheiros públicos, cinemas etc. a violência é notícia diária nos meios de comunicação. 

Este curso não promove violência ou incita a reação contra assaltos. Ele foi criado para que a cidadã possa ter mais controle e tranquilidade durante uma abordagem ou reagir somente quando sua vida ou de terceiros estiver em REAL ameaça de morte. 

Who this course is for:
  • Sem restrições de gênero porém o enfoque do curso é o ensinamento de defesa pessoal para mulheres
  • Qualquer pessoa que queira adquirir auto confiança e se sentir mais segura em situações que coloquem em risco sua integridade física
Course content
Expand all 43 lectures 01:34:56
+ Aulas Teóricas
6 lectures 23:28
Dicas para Transporte via aplicativo
02:52
Cárcere privado
03:39
Droga na bebida
04:58
Como lidar com alguém portando uma faca
06:37
O que fazer quando a situação complicar?
01:13
+ Aulas Práticas
22 lectures 34:57
Com quem praticar?
00:40
Distração com o celular
01:41
Pegada Simples
03:05
Pegada Simples (Continuação)
00:52
Tentativa de enforcamento
01:37
Gravata Lateral
01:34
Abraço pela frente
00:32
Defesa do abraço por fora dos braços (Abraço do Urso)
00:51
Emboscada (tragedia)
01:58
Emboscada (roubo)
01:42
Emboscada (sequestro)
01:31
Tentativa de estupro
02:51
Encontro marcado (parte 1)
01:30
Encontro marcado (parte 2)
01:02
Encontro marcado (parte 3)
01:04
Cuidado com erros e perigos do cotidiano
01:10
Encontro marcado (parte 4)
02:11
Encontro marcado (parte 5)
01:26
Encontro marcado (parte 6)
01:06
Encontro marcado (parte 7)
01:54
Redobre a sua atenção
03:14
+ Bônus - Aulas Avançadas de Defesa pessoal (Indicada para instrutores)
7 lectures 21:57
Posições Básicas contra Abraço
02:50
Uso da mão aberta (escalão de mão) e defesa de soco
04:18
Contra Golpes
01:42
Dicas de defesas e contra golpes
03:10
Dicas de defesas e contra golpes (parte 2)
01:55
Quedas
04:50
Clinch
03:12
+ Agradecimentos e Extras
4 lectures 05:58
Apenas simulação
00:19
Diga não à violência contra a mulher
02:34
Motivação para criação do curso
02:00
Agradecimentos
01:05