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Cómo Gozar de una vida plena y en abundancia
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Cómo Gozar de una vida plena y en abundancia

Vivir el aquí y ahora. Cuidar tu mente, es la base de una vida en abundancia, Si no lo haces tú, nadie lo hará por ti.
Created byLuis Guillermo Mendoza Velarde
Last updated 1/2024
Spanish

What you'll learn

  • Aprenderás a procurarte paz interna, independencia y libertad emocional, ecuanimidad y gozo interno, aún en la adversidad.
  • Aprenderás conectar con el presente, estableciendo una relación más dinámica y real con el aquí y el ahora.
  • Recursos y herramientas para situaciones difíciles en tu vida: El amor y la compasión
  • Aprenderás a tomar las riendas de tu vida.
  • Aprenderás a relajar el cuerpo y la mente a voluntad, ahorrando energía.
  • Aprenderás a ser más perceptivo y sutil con tu mente, cuerpo, las personas y tu entorno.

Course content

6 sections • 16 lectures • 2h 37m total length

  • Presentación y bienvenida2:52

    Bienvenidos a este curso. Que aporte mucho valor a tu vida. Y cualquier consulta, comentario la formulas por favor en el apartado de "Preguntas y respuestas". Igualmente, las tareas, y reflexiones. También por esta vía.
    Y recuerdas, la teoría, la información es importante, pero no servirá de mucho sino te das el tiempo para la práctica. Esto es fundamental si queremos alcanzar nuestros objetivos de paz interior, independencia emocional y gozo interior. 

  • Entrega de mis dos libros para mis alumnos4:36
  • Introducción para las prácticas y accesorios5:17
  • La postura y la respiración12:34

Requirements

  • Disponer de un espacio tranquilo para meditar. Puede ser en una silla o sentado en la alfombra y en un cojín.
  • Disciplina y constancia: Separar un momento del día para estar en silencio y meditar.
  • Disponer de ropa cómoda, puede ser un buzo o ropa holgada, un mat, toalla o silla para meditar y un cojín para sentarse si se va sentar en el piso.

Description

Es un curso teórico y práctico de auto ayuda, sanación y liberación del vacío existencial que se traduce en sufrimiento. Regularás tus emociones y paralelamente elevarás tus defensas naturales para protegerte de enfermedades.

Aprenderás a colocar los antídotos a emociones aflictivas como el enojo, la pena, la ira, el miedo, el estrés, la ansiedad, la angustia, etc.

Aprenderás a liberarte de aquellas emociones que roban tu paz y felicidad.

Aprenderás a relajar tu mente y tu cuerpo para tener respuestas que jueguen a tu favor y no te causen más dificultades.

Aprenderás a ser más perceptivo para disfrutar más del presente y gozar de una vida más plena, feliz, en abundancia y no en carencia. 

Aprenderás a aplicar en la vida cotidiana los recursos de la meditación. Las técnicas de meditación no son para huir de nuestros problemas como suele hacerse con la adicción a las drogas, sean estas sustancias químicas o emocionales, que vienen de patrones y hábitos nocivos de vida. 

Lograrás más energía corporal, mental, entusiasmo para encarar cualquier situación que se presente en tu vida.

Requisitos

El curso requiere de un espacio o un momento en el día en el que dispongas de tranquilidad y silencio, si es posible de madrugada.

Es importante la disciplina para lograr los objetivos.

Ropa cómoda, un mat, cojín para sentarse, o una silla plana y sobre todo una mente abierta para aprender. 








Who this course is for:

  • Dirigido para personas que busquen recursos y herramientas para manejar la ansiedad, angustia, miedos, penas, enojos y puedan disfrutar de mejor una mejor calidad de vida. Es para personas que buscan un sistema que los ayude a tener una vida más plena, satisfactoria y gozosa, aún en circunstancias difíciles y en plena vida moderna.

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