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Comment sortir d'un burn out ?
Rating: 4.4 out of 5(4 ratings)
12 students

Comment sortir d'un burn out ?

Performance et burn out - Utiliser pleinement ses ressources - Gérer son stress - Prévenir et rebondir après un burn out
Created byIngrid Atamian
Last updated 8/2023
French

What you'll learn

  • Gérer son stress
  • Gérer ses ressources et ses performances
  • Sortir d'un burn out
  • Rebondir positivement après un burn out

Course content

6 sections • 6 lectures • 1h 9m total length

  • Comment rester performant sans basculer en burn-out ?0:31

    Dans cette formation, vous apprendrez comment rester performant sans vous épuiser. Je vous donne des clés pour prévenir le burn out et connaître vos propres signaux d’alerte.

    Je vous transmets également des outils pour développer une meilleure conscience de vous-même et de votre potentiel, pour mieux gérer vos facteurs de stress et pratiquer des activités libératrices et créatrices.

    Enfin, vous pourrez utiliser des clefs concrètes pour rebondir positivement sur le burn out.

    À l'issue de cette formation, vous saurez prévenir le burn out et gérer vos ressources avec efficacité.

Requirements

  • Aucun prérequis

Description

Dans cette formation, vous apprendrez comment rester performant sans basculer en épuisement.

Je vous donne également des clés, tirées de mes 20 années d'expérience terrain, pour prévenir le burnout et connaître vos propres signaux d’alerte.

En parallèle, je vous transmets des outils pour développer une meilleure conscience de vous-même afin de mieux gérer vos facteurs de stress et pratiquer des activités libératrices et créatrices.

Le burn out n'est pas une fatalité, au contraire !

Dans cette formation, je vous invite à poser un regard bienveillant et constructif sur l'épuisement, et ses conséquences, dans le but d'en tirer avantage pour votre futur.

Cette formation complète est le résultat de recherches approfondies et d'expertise en gestion du stress et du burn out. Vous apprendrez à identifier les signes précurseurs de l'épuisement, à en comprendre les causes profondes et à mettre en place des stratégies efficaces pour en sortir avec dynamisme et efficacité.

Au sein du déroulé de la formation, vous pourrez tester votre degré d'épuisement et découvrir un E-book détaillé avec des conseils et des cas concrets vécus sur le terrain.

À l'issue de cette formation, vous saurez comment rebondir positivement et efficacement après un burn out.

Je vous souhaite une belle découverte !


Who this course is for:

  • Ce cours s'adresse aux personnes qui flirtent fréquemment avec l'épuisement, qui sont en burn out et qui veulent en sortir
  • Ce cours donne des outils pour sortir d'un burn out et rebondir de façon positive et constructive

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