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Comment arrêter la caféine ?

Arrêter définitivement la caféine et retrouver votre liberté
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Comment arrêter concrètement le café et la caféine
En savoir plus sur la molécule caféine, ses bienfaits et dangers
Les méthodes concrètes pour se séparer d'une addiction
Aider quelqu'un à arrêter le café

Requirements

  • Être désireux d'arrêter
  • Être capable de mettre en place les méthodes proposées

Description

Il s'agit du seul cours en français permettant de se défaire de sa dépendance à la caféine et de surmonter le manque de caféine.

Que votre caféine de prédilection soit le café, le thé, le soda, les suppléments de pré-entraînement, etc., ce cours est conçu pour briser cette dépendance une fois pour toutes.  Il intègre les façons concrètes de se débarrasser de la caféine, et mon expérience personnelle basée sur 3 ans sans boire une goutte de café.


Voici quelques-unes des choses que vous apprendrez :

-Comprendre le mécanisme biologique à l'œuvre de la caféine sur votre cerveau

-Pourquoi le café peut être ravageur pour votre corps à long terme

-Comment organiser un système pour faciliter l'abandon de la caféine.

-Une stratégie pour rester éveillé, avec 0 mg de caféine.

-Comment démonter et dissoudre systématiquement toute mauvaise habitude de votre vie.


Quelles sont les conditions requises pour ce cours ?  Vous devez avoir la volonté de changer votre vie. Vous devez être vraiment déterminé à gagner, même si arrêter la caféine ne sera pas facile. Ce cours ne pourra jamais fonctionner, si au fond de vous, vous n'êtes pas résolument déterminés à arrêter tout cela.


À qui s'adresse ce cours ? si arrêter de consommer de la caféine (descendre à 0mg de caféine) a un effet négatif sur votre vie professionnelle ou personnelle, alors ce cours est pour vous. Il est conçu pour ceux qui veulent se libérer de la dépendance à la caféine et qui ont eu, ou ont encore, du mal à le faire.


Who this course is for:

  • Toute personne prenant soin de sa santé
  • Toute personne souhaitant arrêter le café
  • Toute personne souhaitant aider quelqu'un à arrêter le café
  • Toute personne qui s'intéresse aux effets du café sur le corps humain

Instructor

Ancien Professeur, Auteur et Formateur Udemy
Raphaël Payet
  • 4.8 Instructor Rating
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  • 85 Students
  • 2 Courses

Ancien élève de Louis-le-Grand en classe préparatoires (khâgne), master de l'ENS (Paris) et de l'EHESS, professeur certifié de philosophie. Créateur de contenus et expérimentateur de la philosophie de Nietzsche (j'ai réalisé plus de 24 défis 30 jours, dont 30 jours sans internet, sans sucre, sans musique, de journaling, douche froide, livres, etc)

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