Comer Consciente - Fazendo as Pazes com o que Você Come
4.2 (3 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
17 students enrolled

Comer Consciente - Fazendo as Pazes com o que Você Come

Aprenda os principais conceitos do comer intuitivo e abandone de uma vez por todas a mentalidade de dieta.
4.2 (3 ratings)
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Created by Rafael .CG
Last updated 4/2019
Portuguese
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This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • 1 downloadable resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Principais conceitos sobre o Comer Consciente
  • Desenvolver uma boa relação com a comida
  • Respeitar as sensações de fome e saciedade
  • Entender quando é fome e quando é vontade de comer
  • Aprender sobre os 10 princípios dos comer consciente
  • Entender a diferença entre DIETA e COMER CONSCIENTE
Requirements
  • Não há pré-requisitos para a realização deste curso
Description

Chega de dietas restritivas e efeito sanfona!

Aprenda os conceitos do comer consciente (ou comer intuitivo) e abandone para sempre a mentalidade de dieta e emagreça de forma sustentável.

Dietas restritivas não funcionam para o emagrecimento saudável e definitivo. Pelo contrário: Quanto mais nos privamos de comer algo que gostamos, mais forte será o nosso desejo de comer aquilo que estamos tentando não comer. ISTO JÁ ESTÁ COMPROVADO!

Se alimentar deveria ser uma atividade natural, saudável e prazerosa para saciar a fome. No entanto, em nossa sociedade e cultura atual, obcecada por uma dieta abundante de comida, comer é muitas vezes um ato irracional, induzido pelo consumo e pela culpa.

Comer consciente é uma prática antiga e não é uma dieta. Não há menus, cardápios ou receitas. A ideia apenas é ser mais consciente de seus hábitos alimentares, das sensações que você experimenta quando come, e dos pensamentos e emoções que um alimento desperta em você.

Este curso online é para quem deseja:

  • Parar de viver de dieta;

  • Aprender a reconhecer e honrar a sabedoria interior e os sinais de fome e saciedade;

  • Parar de se equilibrar entre dietas rígidas e o descontrole alimentar;

  • Parar de brigar com o corpo;

  • Viver com prazer.

Aprenda neste curso os preceitos do comer consciente e tenha mais qualidade de vida e mais prazer em sua alimentação.

Who this course is for:
  • Pessoas que desejam ter uma boa relação com a comida
  • Pessoas que sofrem de compulsão alimentar
  • Pessoas que desejam se libertar da mentalidade de dieta
  • Pessoas que querem melhorar a autoestima
Course content
Expand all 6 lectures 51:32
+ Tudo Sobre o Comer Consciente (Comer Intuitivo)
5 lectures 51:07

Parte 1 do curso comer consciente.

Preview 07:51

Parte 2 do curso comer consciente.

Parte 2 - Comer Consciente
15:28

Parte 3 do curso comer consciente.

Preview 05:36

Parte 4 do curso comer consciente.

Aula Parte 4 - Comer Consciente
14:59

Parte 5 do curso comer consciente.

Aula Parte 5 - Comer Consciente
07:13
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