Çocuklarda Öfke Yönetimi

Öfke duygusu, deneyimlediğimiz diğer duygular gibi her bireyde var olan negatif olarak adlandırılsa da yaşanması gereken olağan bir duygudur. Çocuklara kötü ve yaşanılmaması gereken bir duygu şeklinde aktarılmamalıdır. Öfke ile neyi sevip sevmediğimizi, nelerden hoşlanıp hoşlanmadığımızı ifade edebiliriz.

Mühim olan öfkenin nasıl dile getirildiğidir. Öfke, uygun bir şekilde ifade edildiği zaman sağlıklı yaşanan bir duygu haline bürünebilmektedir.

Öfke anında ilkel beyin aktiftir. Nasihat vermek, yapma etme demek, kızmak bir sonuç vermeyecektir. Aksine çocuk öfkelendiğinde, öfke ile tepki vermek değer verdiği birinin sevgisini kaybedebileceği endişesi yaratabilir.

Çocuklara ne hissettikleri konusunda yardımcı olmak hem ailelerin, hem eğitimcilerin çocukların duygu regülasyonunu edinebilmeleri için yerine getirmesi gereken ilk basamaktır. Anne baba modellemeleri, yönlendirmeleri, aktiviteler, oyunlar ve kitaplar aracılığıyla atılan bu ilk adımın başarılı olması sağlanabilir. Öfkenin altında yatan sebepleri ortaya koyduğunuzda ve onlara hitap eden stratejiler kullandığınızda sebeplerden kaynaklı öfke duygusu da ortadan kalkabilecektir.

Çocuk vurmak, tekme atmak vb. saldırgan davranışlar sergilediğinde bu tür davranışlar engellenmelidir. Dikkatini başka bir aktiviteye yönlendirebilirsiniz, kalabalık bir ortamda ise o ortamdan çıkarabilirsiniz, ellerinden tutarak, göz temasına inerek ‘dur, zarar vermek yok’ diyerek sinirli olmayan ancak net bir tavır sergileyebilirsiniz.' Vurma gereksinimi içerisindesin. Seni anlıyorum. Bana kendine ya da bir başkasına vurmana izin veremem ama istersen yastığa vurabilirsin.’ denilebilir.