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【超速】セルフコンパッション〜自分への思いやりの授業〜コーチングを学ぶ前に受けたい!
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【超速】セルフコンパッション〜自分への思いやりの授業〜コーチングを学ぶ前に受けたい!

「私は人々のお手本となれているだろうか?」人を指導する立場上、自身が夢や目標を持ち、挑戦し続けていることがコーチには求められる。セッションを始める前にセルフコンパッション(自己への思いやり)を持ち、目標に挑みつづける体力をつけよう!
Created by磯部 和弥
Last updated 4/2025
Japanese
Japanese [Auto],

What you'll learn

  • なぜコーチにはセルフコンパッション(自己への思いやり)が必要なのか?
  • 脳科学的に認められたセルフコンパッションと行動促進の関係性とは?
  • 自尊心とセルフコンパッションの違いとは?
  • 自分の中に存在する批評家を知るための方法は?
  • テキサス大学の研究によって明らかになった思いやりとうつの関係とは?
  • ベンチに座る親友を想像してセルフコンパッションを鍛える方法とは?
  • 最高の友人に手紙を送ることでセルフコンパッションを鍛える方法とは?
  • 鏡を見てセルフコンパッションを鍛える方法とは?
  • 米国の高校で開かれる「思いやりの心」を養うチャレンジデーとは?
  • 「自分だけできない」という孤独感が行動を制限する理由とは?

Course content

6 sections35 lectures57m total length
  • セルフコンパッションとは何か?3:25
  • なぜコーチにはセルフコンパッションが必要?2:46
  • 講座の目標と全体像1:54

Requirements

  • コーチングの知識がなくても参加できます。むしろコーチングを学ぶ前に受けることをおすすめします。

Description

本講座に興味を持っていただいてありがとうございます。


突然ですが、


コーチング起業を志すなかで、あなたはこのようなことでつまずいていませんか?


「まだ大したことも成し遂げていないのに、私はコーチになっていいのだろうか?」

「人を応援するコーチになろうと言うのに、自分自身を応援することすらできていない」

「自信を持ってコーチになれると胸を張って言えるようになりたい」


コーチングを学ぶ人の多くは、質問や傾聴などセッションのテクニックを先に学び、コーチとしての土台部分であるあり方を学ぶことを忘れがちです。


簡単にコーチを定義するなら人の夢や目標の達成を支援する人です。


逆にあなたがクライエントの立場だったら、夢や目標に挑戦していないコーチに指導してほしいとは思わないですよね。


例えば、エベレストに何度も登ったことがある熟練のアルピニストと、山には詳しいが登ったことがない山岳ジャーナリスト。どちらにガイドをお願いしたいですか?


もちろん、熟練の山岳ガイドですよね。


では、どうすればこの熟練のアルピニストのように、夢や目標に挑戦し続けることができるようになるのでしょうか?


それが、今回紹介する「セルフ・コンパッション」になります。


セルフコンパッションとは、自分への思いやりのことです。


なぜ自分への思いやりが目標の挑戦に不可欠かというと、レジリエンス、つまり失敗したときに立ち直る上でとても役立つからなんです。


例えば、2人の友人を想像してみてください。


友人Aはあなたの失敗に対して「なんでできないんだ」「情けない」と批判ばかりしてきます。


友人Bは「大丈夫だよ」「なんとかなるよ」とあなたを応援してくれます。


どちらの友人といたほうが、失敗から立ち直ることができ、夢を叶えられそうでしょうか?


もちろん友人Bですよね。


しかし、わたしたちは自分に対しては厳しくて、友人Bのように振る舞ってしまうんです。


だからこそ、道半ばで夢を諦めてしまう人が多いんですね。


この講座では、自分自身に対して友人Aのように思いやりを持って接することができるようになり、夢や目標に挑み続けるコーチとしての基盤を築いていただきます。


講座の中ではセルフコンパッションを実践できるワークを10個つけているので、最後まで受けていただければ、今日から自分に深い思いやりを持つことができます。


また、難しい専門用語は一切省いて説明しているので安心して受講してください。


改めまして、本講座はこんな人におすすめです。


「本業や副業でコーチングをしたいと考えている方」


「コーチング学習を小手先のテクニックだけで終わらせたくない方」


「自信を持って自分はコーチになれると思いたい方」


本講座では、日米のコーチング資格を取得し、述べ5000人以上の人に、コーチングを教えてきた私の経験から、あなたが最速でコーチングを身につけ、起業への一歩を踏み出せるサポートをさせていただきます。


とはいえ、この講座を受ければセルフコンパッションを身につけられると保証するものではありません。


人それぞれ講座には、向き不向きはあると思います。


そこで、この講座には30日間の返金保証がついているので、万が一満足いただけなかった場合は返金させていただきます。なのでノーリスクで受講することが可能です。


改めまして、本講座では他の講座ではあまり取り上げられない、じぶんへの思いやり、セルフコンパッションを紹介し、コーチ起業への自信をつけてもらえたらと思っております。


それでは、コースでお会いできることを楽しみにしています!

Who this course is for:

  • 小手先のテクニックだけでなく本質的なコーチングをしたいと考えている人
  • コーチングを活用した起業や副業をしたい人
  • まだ自分自身が大きな夢や目標を叶えていおらずコーチになる自信がない人
  • コーチングに関係なくセルフコンパッションについて関心がある人