第四代系統化時間管理 x 人生復盤法（附每日/每週/每月實作模板）

✦ 這堂課，是為「想要提升自我掌控力，卻又不想被逼得喘不過氣」的人設計的。

透過我 4.5+ 年的時間管理實踐經驗與曾舉辦過 9期「時間管理許願營」課程影片回放整理，我會帶你認識什麼是「第四代時間管理」與「人生復盤法」，幫助你重啟對生活節奏的感知力。

無論你是忙碌的上班族、自媒體創作者、媽媽或學生，只要你想找回穩定節奏、提升效率、釐清卡關根源，這堂課都會是一個起點。

課程內容含情緒整理、事件處理、日常實作與心法原則，協助你從生活混亂中走出來，重建與自己的關係。
一次購買，永久回看，陪你在每個階段重新整理、溫柔前行

✦ 什麼是第四代時間管理？

你可能聽過番茄工作法、待辦清單工具……
這些都是以「效率」為主的管理法，屬於早期（第一到第三代）時間管理。

而第四代時間管理，更在意的是：
1. 你的能量、你的狀態、你的生活節奏
2. 如何用人性化的方式養成自律，而非壓榨自己
3. 如何用系統性的方法檢視每天、每週，找到真正對齊的行動路徑

這也是為什麼我們強調：
這門課 ≠ 強迫自己去做更多事
這門課 = 幫助你用「復盤」看清什麼對你有用，什麼該放下，
走出屬於自己的平衡與前進節奏。

✦ 認識我的起點：時間管理許願營的故事

在這門課誕生之前，Claire 曾舉辦過 9期「時間管理許願營」，陪伴數十位學員成長蛻變，平均滿意度 9.8/10
這是一次充滿溫度的小型實驗——聚集起一群渴望讓生活變得更流暢、卻又總覺得時間被工作與瑣事掏空的人們。

我們一起探討：
1. 如何分清「真正重要的事」與「只是忙碌的事」？
2. 如何在每天的行動裡，感受到微小但真實的進展？
3. 如何在卡關、挫折、情緒低潮中，繼續對自己溫柔前行？

許願營結束後（目前停辦中），Claire 將當時的課程影片精華內容留存
以回放檔案的形式與大家分享 《第四代系統化時間管理 × 人生復盤法》

這不是單純的時間管理法，
而是一套能陪你面對日常挑戰、幫助你更懂自己、
更柔軟、更強大的系統。