
コース受講後どうなるか、イメージしやすくなります。
どうやってのどケアをしていくか全体像を見ていきます。
のどの役割を学び、のどに対する優先度を高めます。
発声の仕組みについて学んでいきます。
よくある質問に対して回答しています。
のどの機能が低下しないように乾燥を予防することが大切です。
のどへの刺激を減らす、肺機能を維持するために重要です。
のどのダメージは声枯れの原因です。
のども使い続けると疲れます。省エネが大切です。
のどを痛めにくい環境づくりは効果が大きいです。
発声はスポーツ、と捉えると意識が変わってきます。
声の質を高めるため、滑舌を良くするために必要なストレッチを紹介します。
声を出す時に控えたい飲み物を紹介しています。
普段あまり考えないのどあめについて深堀りしています。
のど用スプレーはどんな時に使えばイイかが明確になります。
口呼吸と鼻呼吸、何が違うのか説明していきます。
なぜ鼻呼吸がイイのか理由を解説しています。
口呼吸になりやすい人の特徴について話しています。
口呼吸にはデメリットが多いです。呼吸法を変えようという意欲が湧いてくるように解説をしています。
このセクションで最も重要なあいうべ体操を紹介しています。
効果を高めるための方法を伝えていきます。
安全性を高めるために注意点についても説明していきます。
声を出す準備ができるまでは無理しないことが大切です。
のどから声を出すとすぐに息切れしてしまいます。全身を使って声を出すことが重要です。
カフェインが多い飲み物は水分を排出しやすいため、のどが渇きやすくなります。
50度程度のお湯(白湯)を飲むことでのどを優しく潤します。
のども使い続けると披露します。
運動をすることで肺活量が上がり、声も良くなります。
エアコンは部屋の湿度を下げるため、限定的に使うことがのどにとっては重要です。
・そもそも自分の声があまり好きではない。でもどうしてイイかわからない。
・オンラインコース作成、ラジオなど、仕事以外でも話す機会が増えてきた。
・音声メディアにおいては声で判断されるしかない。だから基礎から見直したい。
・話す仕事(サービス業、歌手、声優、コールセンターなど)をしていて、のどケアについて学んでみたい。
・病気の感染予防の知識を深めたいが、どこから手をつけてイイか迷う。
このような悩みや心配事を抱えている方は多数いらっしゃると思います。
闇雲に話していても、現在の延長上に同じ自分がいるだけになります。
多くの人が考えている。だけど、ほとんどの人が手をつけない。
そんなエリアを学ぶからこそ、他と差がついて、自分ブランドが確立されます。
このコースは、発声の土台になる「のどのケア」に絞っています。
マスクを長くつけていると、口呼吸になりやすく、これがのどを痛めやすくします。さらには、心身の不調の原因にもつながります。
加えて、声のプロ(アナウンサー、ボイストレーナー)がやっているのどケア方法についても伝授します。
・全身を使って声を出すマインドセットを身につける。
・そして、状況に応じてのどのケアを使い分けることができる。
のどのケアによって声が変われば、未来の人生が明るくなります。
「緊急ではないけど重要なこと」に時間を投資して、根本からリニューアルしていきましょう!