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Calma la mente 3

Calma la mente 3

Ritrova la tua energia trasformando i tuoi automatismi mentali. Aumenta subito il tuo benessere psicofisico
Created byAmaYogaCura di Giorgia e Valentina
Last updated 3/2025
Italian

What you'll learn

  • apprendere come sia possibile cambiare la mente e il modo di pensare
  • avere reazioni meno forti
  • riuscire a essere più assertivo
  • lavorare in modo più soddisfacente
  • riuscire a vivere in modo medo schematico
  • avere maggiore fiducia nelle tue possibilità
  • provare una maggior pace interiore

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Course content

4 sections • 5 lectures • 1h 59m total length

  • Introduzione24:15

    In questo video vediamo che i percorsi che i neuroni seguono nel cervello in genere sono sempre gli stessi.

    E vediamo inoltre che stessi pensieri producono stesse emozioni e che stesse emozioni producono stessi pensieri.

    È un circolo vizioso che spesso ci autosabota, ci stressa e toglie energie.
    Il corpo cambia letteralmente la sua biologia a seconda dei pensieri che fa!     Continuare a girare sulla ruota del criceto non ci aiuta a vivere bene né psicologicamente né fiosologicamente. Saperlo ci permette di decidere cosa pensare!

Requirements

  • Mediti già o comunque non sei restio a farlo (altrimenti vedi Calma la mente 1 e 2)
  • Hai già un’infarinatura di come funziona il nostro cervello (altrimenti vedi Calma la mente 1 e 2)
  • Vuoi provare modi diversi per gestire lo stress?
  • Vuoi eliminare abitudini auto-sabotanti?
  • Ti fidi delle nuove conoscenze scientifiche?

Description

Ritrova la tua energia e trasforma i tuoi problemi in risorse con il corso di meditazione
Calma la mente 3!
Spostare l’attenzione su ciò che ci fa star bene invece che continuare a mantenerla su reti neuronali disfunzionali, libera una quantità notevole di energia che potrai spendere in altro!!

Grazie allo studio di come il cervello sia plasmabile e di come si possano creare nuovi circuiti neuronali, ovvero nuove reti all’interno delle quali si formano i nostri pensieri, allarghiamo le possibilità di ciò che possiamo appunto pensare e sentire.

I nostri modi di essere cambiano in base ai pensieri che facciamo: pensa che l’ambiente influenza addirittura l’espressione genetica!!

Questo ci dà da subito un senso di maggior sicurezza di sé, ci ricarica di energia e ci fa anche percepire di avere più tempo a disposizione.

Ti senti senza forze e oberato dalle troppe cose da fare? Non ti senti in grado di gestire tutti i tuoi impegni? Tutto questo è il risultato dello stress continuo a cui sei sottoposto in casa e sul lavoro e che si sedimenta nel corpo anche se non lo sai: il corpo perde la sua innata capacità di rimanere in equilibrio e questo si manifesta anche in tensioni muscolari, mancanza di energia, senso di impotenza. E, a lungo andare, in malattie ed esaurimenti. È quello che vuoi?

Con il corso di meditazione Calma la Mente 3 accresci da subito il tuo benessere psicofisico modificando i tuoi percorsi neuronali e liberandoti da ansia e stress.


Who this course is for:

  • vuoi ritrovare la grinta nella tua vita di tutti i giorni
  • vuoi cambiare il modo di vivere poco benefico a cui ti sei abituato
  • Vuoi ritrovare il tuo benessere psicofisico grazie alla conoscenza di base dell’epigenetica (come l’ambiente influenza l’espressione dei nostri geni)
  • Vuoi conoscere le basi della neuroplasticità (come il cervello può sempre cambiare)
  • Vuoi imparare a meditare per modificare i tuoi pensieri e le griglie entro i quali li crei

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