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Keep shoppingBreath Dance
1 students
What you'll learn
- Regular seu corpo e acalmar a mente Ao final deste curso você será capaz de usar respiração guiada e micro-movimentos conscientes para reduzir tensão.
- Reconhecer e trabalhar seus próprios arquétipos internos. Você vai aprender a identificar vozes simbólicas como a Criança, o Guardião do Umbral, o Curador...
- Criar seu próprio espaço ritual de prática. Você será capaz de montar um pequeno “círculo de sopro” em casa (luz, cheiro, posição do corpo, pausas de descanso)
- Você vai aprender a usar música, ritmo (BPM) e voz para expressar emoção acumulada, descarregar peso emocional de forma saudável e reabrir o corpo para o prazer
- Dançar a sua história sem constrangimento, como medicina.
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Course content
13 sections • 53 lectures • 2h 52m total length
Requirements
- Nenhuma experiência prévia em dança, yoga ou terapia é necessária.
- Espaço seguro de 2–3 m² para se mover, roupa confortável e água por perto. Fones de ouvido (opcional) para melhor imersão musical. Caderno/diário e caneta (opcional) para anotações e integração. Saúde e segurança: pratique dentro dos seus limites. Se estiver grávida, com lesão recente ou condição médica/psiquiátrica, consulte seu profissional de saúde antes. Este curso não substitui terapia ou atendimento médico.
Description
Breath Dance é um curso poético-somático que transforma respiração em movimento e movimento em presença. Você aprenderá fundamentos do sopro, eixos corporais, qualidades do vento, elementos e ritmos, além de partituras simples para criar rituais vivos de 7, 15, 30 e 60 minutos. O curso é acessível para iniciantes e rico para profissionais de cuidado e artes do movimento: cada prática traz opções em cadeira, orientações trauma-informadas e checklists de segurança.
A metodologia une princípios de psicologia junguiana, noções de prana e uma curadoria musical minimalista, sempre com silêncio tratado como faixa. Você receberá scripts de voz, playlists por BPM, fichas imprimíveis e um diário de integração para consolidar aprendizados. Em cada módulo, avançaremos com convites claros, pausas conscientes e picos curtos, seguidos de costuras fluidas.
Ao final, você será capaz de conduzir a si mesma(o) em rituais respirados, compor micro-sequências para diferentes estados internos e facilitar encontros pequenos com confiança, ética e cuidado. Não é preciso “saber dançar”: basta respirar, perceber e deixar o vento revelar caminhos. Se o seu corpo pede leveza, clareza e um retorno terno ao próprio eixo, este curso é para você. Conte com suporte claro, objetivos mensuráveis e tarefas práticas breves a cada módulo.
Como funciona
Movimento livre: Não se ensinam passos, mas usa-se o movimento natural do corpo como forma de expressão de emoções, sentimentos e experiências.
Estímulos: Utiliza-se música, objetos e "palavras-mãe" (como "água", "raiz") para inspirar o movimento.
Conexão corpo-mente: Acredita-se que o corpo guarda emoções, e a dança facilita a liberação dessas tensões e a reconexão.
Individual ou em grupo: Pode ser feita em rodas de dança circular, promovendo troca, ou individualmente.
Benefícios
Saúde mental: Ajuda a lidar com ansiedade, depressão, estresse e traumas.
Autoconhecimento: Promove maior percepção corporal, foco, autoconfiança e autoestima.
Saúde física: Melhora a circulação, consciência corporal e alivia dores.
Expressão: Libera emoções, hormônios do bem-estar e melhora a comunicação.
Para quem é
Qualquer pessoa, de crianças a idosos, sem necessidade de habilidade prévia.
Pessoas tímidas, com estresse, depressão, ou buscando autodesenvolvimento.
Onde é usada
Hospitais, escolas, clínicas, centros de reabilitação e consultórios particulares.
Diferença para aulas de dança
Não é sobre técnica ou performance, mas sobre a experiência do movimento e a expressão pessoal, sendo um processo de cura e autodescoberta.
Who this course is for:
- Pessoas que desejam regular o sistema nervoso, reduzir ansiedade e recuperar presença. Quem busca rituais simples e profundos para integrar corpo, respiração e simbologia no cotidiano. Iniciantes curiosos e também praticantes de movimento/meditação que querem uma abordagem arquetípica. Arteterapeutas, educadores, facilitadores, terapeutas, professores de yoga/dança que desejam enriquecer suas práticas com roteiros seguros (7/15/30/60 min). Pessoas criativas e buscadores espirituais que sentem chamado para expressar emoção com música, BPM e voz, sem precisar “dançar bonito”, apenas dançar verdadeiro.