人の話が楽に聴けるようになる【はじめての傾聴】カウンセラーが現場で使っている「話の聴き方」

つい自分の場合を言いたくなったり教えてあげたくなったり・・・しかし傾聴ではそれにストップ！が原則です。

やっているつもりでやれていないかもしれない、あいづちとうなずきの意味と効用

グループで学んでいる方や身近に練習相手がいる方に。「うなずき」の実践練習課題です。

必ずしも相手の話に同感できない時どうしますか？同感と共感を理解します。

グループで学んでいる方や身近に練習相手がいる方に。「あいづちと共感」の実践練習課題です。

信頼を感じるから相手は話してくれます。信頼してもらうための「テクニック」はいりません。それよりも・・

自分は目の前の相手をどういう人だと見ているか？そのことが結果に大きく影響します。

グループで学んでいる方や身近に練習相手がいる方に。「相手をどのように見るか」の実践練習課題です。

どんな相手でもどんな話でも「楽」に聴くには、自分の心身を「ある状態」にすることがカギ。

グループで学んでいる方や身近に練習相手がいる方に。「楽に聴く」の実践練習課題です。

初めてやるならこれだけでOK。シンプルな瞑想のやり方を手短かに解説

聴く技術１：言葉ではない「非言語」の情報を受け取れると、対話の次元が変わります。

グループで学んでいる方や身近に練習相手がいる方に。「トラッキング」の実践練習課題です。

聴く技術２：相手の言葉を拾って返すというそれだけのことで、思いのほか話を引き出すことができます。

グループで学んでいる方や身近に練習相手がいる方に。「伝え返し」の実践練習課題です。

聴く技術３：質問では何をたずねるのか？質問には「閉じた質問」と「開いた質問」の２種類があります。

グループで学んでいる方や身近に練習相手がいる方に。「開いた質問」の実践練習課題です。

これまでやったことをまとめながら、流れに沿って実践ガイドします。あとは練習練習。実践です。

傾聴で最も重要なのは「受容」。どうしたら人を受容できるのか。そのカギはどれだけ自己受容しているかにあります。自己受容のための究極の傾聴練習とは。