Boulimie, Hyperphagie : Comprendre et Apaiser

Bienvenue! Ce cours s'adresse à toute personne qui souhaite découvrir les réelles causes des compulsions alimentaires (boulimie, hyperphagie), ainsi que des pistes concrètes pour les apaiser durablement.

Ici, il ne s'agit pas de vous partager "les 10 trucs pour vous débarrasser de votre boulimie en 10 jours".

L'expérience montre que cela ne fonctionne pas dans le temps.

Je vous propose plutôt :

--> de comprendre en profondeur les processus à l'œuvre,

--> de voir en quoi les compulsions alimentaires sont en fait un indicateur (comme le voyant sur le tableau de bord de votre voiture)

Et je vous partage également  :

--> des clefs concrètes et des outils pratiques pour appliquer ce que l'on va voir ensemble, et commencer votre cheminement vers un apaisement durable.

Ce cours ne remplace pas un accompagnement thérapeutique.

Son intention est de vous offrir toutes les bases (théoriques et pratiques) autour de l'apaisement des compulsions alimentaires.

Nous allons notamment aborder les thèmes suivants, car ils ont un impact sur les compulsions alimentaires :

- le rôle de l'alimentation pour vous

- le stress, les émotions non digérées, la dérégulation du système nerveux

- le fonctionnement de votre cerveau et le rôle de la dopamine

- la qualité de votre alimentation

- la reconnexion à votre corps

- la connaissance et le respect de vos besoins

- la qualité de vos relations

- votre relation à vous -même

Pour découvrir plus en détail le contenu, n'hésitez pas à regarder les aperçus gratuits.

Et pour toute question, n'hésitez pas à revenir vers moi, je me ferai un plaisir de vous répondre !