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This course includes:

  • 2 hours on-demand video
  • 4 articles
  • 20 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
Health & Fitness General Health Blood Pressure

Gesundheit & Ernährung: Hohen Blutdruck erfolgreich senken!

Gesundheit fördern mit Ernährung, Mahlzeitenplanung, Diäten, Pflanzenheilkunde, Abnehmen: Bluthochdruck einfach senken!
Rating: 4.6 out of 54.6 (7 ratings)
91 students
Created by Kevin Kockot
Last updated 12/2020
German
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • ... Praxiswissen über die Wirksamkeit von Lebensmitteln zur Blutdrucksenkung wird beherrscht werden.
  • ... Praxiswissen über die Wirksamkeit von Lebensstiländerung zur Blutdrucksenkung wird beherrscht werden.
  • ... Praxiswissen zur korrekten Bestimmung von individuellen Blutdruckwerten wird erläutert.
  • ... Wissen über die Ursachen und die Folgen von Bluthochdruck wird beherrscht werden.

Requirements

  • Dieser Kurs hat keine Vorbedingungen, außer der Bereitschaft die hier vorgeschlagenen Dinge aktiv in der Praxis anzuwenden.

Description

Hallo und Herzlich Willkommen bei "Gesundheit & Ernährung: Hohen Blutdruck erfolgreich senken!"


Ich freue mich Sie zu diesem Kurs zu begrüßen!

Sie möchten ihren Blutdruck natürlich senken und das möglichst einfachen und natürlichen Mitteln (Ernährung und Lebensstil)?


Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!


Ich bin Kevin Kockot, Absolvent im Fachbereich M.A. Prävention und Gesundheitsförderung  und seit vielen Jahren mit meinen Inhalten selbstständig aktiv und gebe Vorträge und Seminare zu Themen der Prävention und Gesundheitsförderung.


In diesem Kurs gehe ich auf folgende Punkte ein:


1. Kompakte Informationen über Bluthochdruck (Ursachen, Folgen, Eckdaten..)

2. Handlungsoptionen zur natürlichen Senkung von Bluthochdruck

3. Unterstützung bei einem gesunden, selbstbestimmten Leben


Das alles erfolgt in einer möglichst kompakten, konzentrierten Form, wobei ich mich auf das Relevanteste konzentriere.

Das erspart Ihnen den Rechercheaufwand und Sie haben Zeit für die Sachen, die sie lieben!


Meine Frage:

Haben Sie Lust etwas über natürliche Möglichkeiten zur Blutdrucksenkung zu lernen damit die Grundlage für ihre eigene Gesundheit zu legen?


Dann freue ich mich Sie im Kurs zu begrüßen!


Hier finden Sie die Punkte, die ich in diesem Kurs behandle:


Wie kann ich mit meiner Ernährung meinen Blutdruck natürlich senken?


1. Kalium

2. Kakao

3. Gemüsesäfte

4. weniger Salz

5. Omega 3 Fettsäuren

6. Coenzym Q10

7. L Arginin

8. Knoblauchextrakt

9. Vitamin D

10. Kiefernrindenextrakt

11. Brennessel


Wie kann ich mit meinem Lebensstil meinen Blutdruck natürlich senken?


1. Übergewicht reduzieren

2. Kaffee und Alkoholkonsum reduzieren

3. Rauchen stoppen

4. Bewegung

5. Entspannungsmethode praktizieren

6. Saunagänge


Zudem gebe ich Ihnen eine Angabe über wissenschaftliche Studien zu einzelnen Methoden!


Sollten Sie an irgendeiner Stelle Fragen haben, schreiben Sie mich gern bei Udemy an!


Ich hoffe, dass Sie diesen Kurs als faires Angebot verstehen! :)


Und nun: Viel Spaß im Kurs! :)


Ihr Kevin Kockot

Who this course is for:

  • ... für Personen, die ihren Bluthochdruck natürlich reduzieren wollen.
  • ... für Personen, die Gesundheitsförderung durch Ernährung und Lebensstil für sich umsetzen wollen.
  • ... für Personen, die anhand wissenschaftlicher Quellen die Ursachen und Folgen von Bluthochdruck kennen lernen wollen..
  • ... für Personen, die etwas über die korrekte Blutdruckmessung zur Bestimmung von Ausgangswerten lernen wollen.

Course content

6 sections • 46 lectures • 2h 1m total length

  • Wie kam es zu diesem Kurs?
    00:37
  • Preview00:26

  • Preview01:10
  • Preview03:06
  • Was ist überhaupt Bluthochdruck? 1/2
    03:20
  • Was ist überhaupt Bluthochdruck? 2/2
    02:30
  • Preview05:10
  • Was sind die Ursachen von Bluthochdruck? - Allgemein
    01:18
  • Was sind die Ursachen von Bluthochdruck? - Übergewicht
    01:42
  • Was sind die Ursachen von Bluthochdruck? - Kochsalz
    04:13
  • Was sind die Ursachen von Bluthochdruck? - Alkoholkonsum
    01:31
  • Was sind die Folgen von Bluthochdruck? - Allgemein
    01:45
  • Was sind die Folgen von Bluthochdruck? - Herzinsuffizienz
    00:49
  • Was sind die Folgen von Bluthochdruck? - Ateriosklerose
    01:27
  • Was sind die Folgen von Bluthochdruck? - Schlaganfall
    01:14
  • Was sind die Folgen von Bluthochdruck? - Niereninsuffizienz
    01:14
  • Welche Fehler gibt es bei der Blutdruckmessung (und wie verhindere ich diese?)
    08:04
  • Was sind Nebenwirkungen von blutdrucksenkenden Medikamenten? - Allgemein
    04:35
  • Was sind Nebenwirkungen von blutdrucksenkenden Medikamenten? - Betablocker
    01:51
  • Was sind Nebenwirkungen von blutdrucksenkenden Medikamenten? - ACE-Hemmer
    01:48
  • Was sind Nebenwirkungen von blutdrucksenkenden Medikamenten? - Sartane
    00:51
  • Was sind Nebenwirkungen von blutdrucksenkenden Medikamenten? - Kalziumantagonist
    00:34
  • Was sind Nebenwirkungen von blutdrucksenkenden Medikamenten? - Wassertabletten
    02:10
  • Was sind Nebenwirkungen von blutdrucksenkenden Medikamenten? - Zusammenfassung
    01:11
  • Welches ist das Beste Messgerät zum Kauf?
    04:05

  • Kalium
    03:50
  • Kakao
    03:03
  • Gemüsesäfte
    02:42
  • Weniger Salz
    05:35
  • Omega 3 Fettsäuren
    04:46
  • Magnesium
    01:39
  • Coenzym Q 10
    01:53
  • L-Arginin
    02:25
  • Knoblauchextrakt
    02:14
  • Vitamin D
    03:24
  • Preview01:37
  • Brennessel
    01:02

  • Übergewicht reduzieren
    05:40
  • Kaffee und Alkoholkonsum reduzieren
    02:47
  • Rauchen stoppen
    04:42
  • Bewegung
    03:50
  • Entspannungsmethode praktizieren
    06:27
  • Saunagänge
    02:39

  • Bitte bewerte diesen Kurs!
    00:21

  • Weiterführende Tipps und Abschluss dieses Kurses
    04:34
  • Geschenke für Sie!
    00:04

Instructor

Kevin Kockot
Master of Arts Prävention & Gesundheitsförderung
Kevin Kockot
  • 4.4 Instructor Rating
  • 72 Reviews
  • 2,347 Students
  • 8 Courses

GESUNDHEIT IST DAS HÖCHSTE GUT!

Die Förderung der Gesundheit ist für mich ein Herzensanliegen. Ich möchte mit meinen  Angeboten Menschen bei einem gesunden, selbstbestimmten Leben unterstützen.

Ich bin ein selbstständiger Dienstleister in Sachen Prävention und Gesundheitsförderung. Das bedeutet ich gestalte Vorträge, Seminare und Gesundheitstage für Unternehmen, Schulen und Privatunternehmen.

Darüber hinaus liebe ich es digitale Angebote (Ebooks, Audiobücher und Onlinekurse) zu gestalten. Ich lade Sie gern ein meine Angebote auf Udemy kennenzulernen.

Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst, Ihr Kevin Kockot

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- 1989 Geboren

- 2009-2013 Studium Soziologie & Kommunikationswissenschaften Universität Rostock (Abschluss B.A.)

- 2012- 2013 Studium an der University of Saskatchewan (Kanada)

- 2013- 2016 Studium Prävention und Gesundheitsförderung Europa-Universität Flensburg (Abschluss M.A.)

- seit 2016 selbstständiger Dienstleister im Bereich der Gesundheitsförderung (Betriebliche Gesundheitsförderung, Gesundheitsförderung in der Kommune, Individuelle Gesundheitsförderung)


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