Bien être et santé mentale
What you'll learn
- Apprendre à gérer ses crises d’angoisses au quotidiens
- Utiliser des techniques de respiration vérifier
- Apprendre à mieux se connaître
- Maitrise de l’estime de sois et confiance en sois
Requirements
- Il n’y a aucun pré requis
Description
Bonjour à tous et à toutes ,
dans les cours qui vont suivre nous allons parler de crises d’angoisses ainsi que de stress, je vais vous apprendre des techniques afin de mieux vous comprendre ( tout a savoir sur les stress et les crises d’angoisses ) et aussi de gérer vos angoisses ( exercices de respiration, médiations), je suis comme vous et c’est pour ça que je veux vous aidez, dans un premier temps acceptez vos angoisses car elles font parties de vous n’en ayez pas honte, tout le monde aura au moins une fois dans sa vie des angoisses plus ou moins importantes selon les personnes, vous n’êtes pas faibles, vous avez sûrement vécu des traumatismes dans votre enfance ou dans vie en globalité, il n’est pas trop tard il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main, nous allons parler des phobies et de ce que ça peut engendrer dans votre vie mais pas que nous allons aussi parler du stress au travail à l’école dans la vie en générale …je ferais des cours très prochainement sur l’a gestions des crises d’angoisses et je vous laisserai des exercices à faire chez vous à la maison.
pour plus d’information je vous laisse visionner la vidéo explicative.
laura
A SAVOIR JE NE REMPLACE PAS LES AIDES PSYCHOLOGIQUES, JE SUIS UN PLUS, SI VOUS RESSENTEZ LE BESOINS DE PARLER À QUELQU’UN C’EST AVEC PLAISIR QUE JE VOUS LAISSERAI UN DE MES RÉSEAUX SOCIAUX MAIS PRIVILÉGIER LE SYSTÈME DE SANTÉ IL SONT LÀ POUR VOUS ET POUR VOUS AIDEZ.
Who this course is for:
- Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui veulent gérer leurs crises d’angoisse leurs anxiété…
Instructor
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Je n’ai aucun diplômes mais beaucoup d’expérience dans les problèmes de gestion du stress, car je suis atteinte de quatre phobies différentes que me gâche la vie au quotidiens et grâce à ça j’ai réussi a avoir plusieurs techniques pour arrêter les crises d’angoisses et les calmer, j’aime aidez les autres, pour moi c’est plus qu’une vocation, avec moi vous allez comprendre pour quoi et comment arrêter les crises d’angoisse.
Laura