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This course includes:

  • 1.5 hours on-demand video
  • 14 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Assignments
Personal Development Creativity Positive Psychology

Besser Arbeiten: Rausch und Flow

Bedingungen und Strategien für ein kreatives Flow-Erlebnis
Rating: 0.0 out of 50.0 (0 ratings)
5 students
Created by Michaela Schonhöft
Last updated 1/2020
German
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Grundlagen der Positiven Psychologie und der Glücksforschung
  • Flow und Rausch in der psychologischen Forschung
  • Das kreative Potential des Flow-Erlebnisses
  • Bedingungen für ein Flow-Erlebnis
  • Strategien für ein konzentriertes, kreatives Arbeiten

Requirements

  • Interesse an einer intensiven Auseinandersetzung mit psychologischen Themen und deren Anwendung
  • Bereitschaft, sich einem Flow-Erlebnis auszusetzen

Description

In diesem Kurs erlernst Du die wissenschaftliche und philosophischen Grundlagen eines Flows. Du erfährst von den Grundbedingungen eines kreativen Rauschzustandes, analysierst, was Dich oder Mitarbeiter möglicherweise daran hindert und erlebst durch Übungen, dass es gar nicht so schwer ist in einen Flow zu geraten.

Ich möchte Dich dazu ermuntern, am Arbeitsplatz und Zuhause die Bedingungen für Flowerlebnisse zu schaffen. Kreativität ist auch ein Akt der Selbstbestimmtheit, der Autonomie, aber auch des gemeinsamen Schaffens.

Who this course is for:

  • Alle, die ein breiteres Verständnis für Emotionen entwickeln möchten und diese Fähigkeiten im Berufs- und im Privatleben umsetzen möchten
  • Coaches, die sich intensiver mit dem Thema Flow beschäftigen möchten
  • Führungskräfte, die Flow-Erlebnisse für ihre Teams kreieren möchten
  • Künstler und andere Kreative, die Flowerlebnisse für Ihre Arbeiten nutzen wollen

Course content

5 sections • 16 lectures • 1h 23m total length

  • Preview05:47
  • Über die Dozentin
    01:45

  • Der kulturelle Begriff des Rausches
    06:53
  • Dankbarkeits-Tagebuch
    1 question
  • Vom Rausch zum Flow
    03:07
  • Erinnere Dich an Dein letztes Flow-Erlebnis!
    1 question
  • Preview03:18

  • Das Gefühl von Zeitlosigkeit
    04:28
  • Die Pomodoro-Technik
    1 question
  • Sich neuen Herausforderungen stellen
    02:39
  • Die eigenen Grenzen definieren - etwas völlig Neues lernen
    1 question
  • Klare Ziele setzen
    02:07
  • Persönlichkeitsstärken herausfinden und eigene Ziele definieren!
    1 question
  • Leidenschaften aktivieren
    02:47
  • Kreiere Deinen perfekten Tag!
    1 question
  • Preview04:33
  • Feedback
    02:10

  • Persönlichkeitsmuster
    03:11
  • Negative durch positive Gedanken ersetzen
    1 question
  • Schwierige Lebensumstände
    06:00

  • Eine Tyrannei des Glücks?
    05:27
  • Flow als Motivation für Schüler und Studenten
    08:30
  • Erzähle von Deinen Flowerlebnissen
    00:56

Instructor

Michaela Schonhöft
Soziologin, Coach und Autorin
Michaela Schonhöft
  • -- Instructor Rating
  • -- Reviews
  • 5 Students
  • 1 Course

Ich arbeite und lebe als Autorin in Berlin, habe zuvor viele Jahre im In- und Ausland als Journalistin und Reporterin gearbeitet, bin promovierte Soziologin, zertifizierter systemischer Coach, Patchwork-Mutter, Schrebergärtnerin und leidenschaftliche Reisende.


Der Blick von außen nach innen fasziniert mich. Wie definieren verschiedene Kulturen Arbeit, Familie und Lebenszeit? Welche Lösungen haben sie auf die drängenden sozialwissenschaftlichen Fragen der Moderne?


Von meinen Recherchen und Erfahrungen berichte ich auch gern in Vorträgen, Seminaren und Diskussionsrunden.


Ich unterstütze Sie auch gerne als Coach bei Ihrer persönlichen Work-Life-Balance, ob als Einzelperson, Paar, Familie oder in Ihrem Unternehmen.


Herzlich,


Dr. phil. Michaela Schonhöft

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