Bem-estar emocional: Ferramentas para desenvolver
What you'll learn
- Técnicas para se sentir bem emocionalmente
- Reduzir ou eliminar dores emocionais
- Aprender a criar bem-estar emocional
Requirements
- Conhecimento prévio de inteligência emocional é desejável
Description
Gerencie emoções, crie bons hábitos mentais que vão diminuir a ANSIEDADE, fazê-lo sentir-se bem, melhorar relacionamentos e ter mais bem-estar emocional.
Segundo um estudo de Harvard, passamos cerca de 47% do nosso tempo acordado divagando em pensamentos.
Se eles forem bons, ótimo! Mas e se eles não forem tão bons assim?
O curso é para você que:
– Quer se sentir melhor independentemente do que aconteça externamente
– Acredita que autodesenvolvimento é a chave para ter uma vida melhor
– Cansou de sentir ansiedade, angústia, desânimo e sente que uma parte disso é causada pelos hábitos e pensamentos que tem.
– Está disposto a aprender a utilizar técnicas simples (mas muito poderosas) para conquistar uma vida melhor – mais feliz e leve.
O curso é composto por 7 módulos que contém aulas em vídeo que vão te mostrar as melhores técnicas para criar bem-estar emocional e eliminar as fontes de dor emocional com exemplos de aplicação prática e muitas reflexões positivas para você fazer. Mesmo que decida não fazer o curso agora, leve com você esses conceitos e tente colocar em prática em seu próprio ritmo.
BÔNUS INCLUIDOS NO CURSO:
Checklist para evitar a autossabotagem
Áudio guiado de meditação para aumentar consciência emocional
Checklist: Desafie sua flexibilidade emocional
E-book: Equilíbrio Emocional - como conquistar (70 página).
Who this course is for:
- Pessoas em busca de mais equilíbrio e bem-estar emocional
Instructors
- 4.7 Instructor Rating
- 7,288 Reviews
- 38,588 Students
- 4 Courses
Rafael Tiba tem Graduação e Mestrado pela Unicamp
Executivo com experiência na área de operações, gente & gestão e tecnologia
Trabalha com desenvolvimento humano desde 2006
Mais de 15.000 alunos nos cursos online pela plataforma Udemy e o EAD da academia de inteligência emocional.
Co-criador dos cursos "Aumente seu Q.E.", "I.E. para quê?", "Ferramentas da I.E. para Bem-estar", "Compass" e da técnica de medição de Quociente Emocional
Treinou e orientou +3.000 profissionais de 13 paises diferentes em técnicas de desenvolvimento técnico, de projetos e de liderança.
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Mariana tem Graduação e Doutorado em Engenharia pela Unicamp e Especialização em Design Instrucional (Mercado EAD) e Psicologia Positiva (Universidade da Pensilvânia);
Tem mais de 12 anos de experiência em ensino-aprendizagem e pesquisa acadêmica sendo responsável por projetos de pesquisa, desenvolvimento e inovação;
Co-criador dos cursos "Aumente seu Q.E.", "I.E. para quê?", "Ferramentas da I.E. para Bem-estar", "Compass" e da técnica de medição de Quociente Emocional;
Criadora dos cursos "Soft Skills na Engenharia" e "Vamos meditar?";
Responsável pela implantação do Programa de Capacitação "Competências para Inovação Industrial";
Tem vasta experiência em desenho de trilhas de aprendizagem e gestão de projetos/produtos educacionais digitais.