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【脱・扁平尻!目指せ、上向き美尻!】3回集中スクワット+骨盤ケア!自信あふれる後ろ姿をGET!【40代女性限定】
Rating: 5.0 out of 5(1 rating)
2 students

【脱・扁平尻!目指せ、上向き美尻!】3回集中スクワット+骨盤ケア!自信あふれる後ろ姿をGET!【40代女性限定】

運動初心者の忙しいあなたでも1ヶ月で美尻GET!効果的で効率的なフォームを伝授!
Created by達弥 高稲
Last updated 12/2024
Japanese

What you'll learn

  • 扁平尻・薄尻の原因を理解する
  • 美尻のメカニズムを理解する
  • 美尻トレーニングのフォームを習得する
  • 美尻に必要な食事を理解する

Course content

7 sections49 lectures50m total length
  • はじめに4:05
  • トレーニング継続と成功の鍵 ※有料版PDF資料をダウンロードしてください0:25
  • フォーム習得は2択のみ2:29
  • 何回やれば何日で成果が出るのか?2:16
  • 使う道具に関して(自重のみでも大丈夫!)0:29
  • 呼吸について0:53

Requirements

  • 初心者で筋肉を意識するのが下手な人でも大丈夫

Description

「お尻のボリュームが欲しい!」という40代女性からの意見を元に今回「美尻コース」を新設!扁平尻や薄尻で悩んでいる人の多くは「元々痩せ型の人」でした。元々痩せ型の人がデスクワークで座っている時間が長くなったことによって今急激に扁平尻人口が増加しています。でもご安心ください!たった5種目で解決できます!1種目3回でOKですので、忙しいあなたでも大丈夫!大臀筋・中臀筋・骨盤底筋を鍛えて、若い頃の上向きヒップに戻せます!これで必ず成果が出るコスパもタイパも最強の自信作。ぜひお試しください!

Who this course is for:

  • ヒップアップしたい40代女性