【ベストセラー著者達が教える】心のモヤモヤ、イライラを解消し、飛躍する人生を送るための「4つのステップ」マスタークラス！
What you'll learn
- 2つの「心の状態」を理解し、感情と思考について理解することができる
- 自分の心と向き合い方を学習する
- 「4つのステップ」を実践し、「苦悩の心」を解消する方法を学べる
- ストレスの解消法を学べる
- 仕事に追われて、常にあれこれ考える生活から脱出するヒントが得られる
- 将来への不安がどこからくるのか、理解できる
- 仕事の部下に対してイライラする心を、解消できる
- 自分に自信がもてるようになる
- 失敗から立ち直り、前向きに生きる方法を学べる
- 仕事と家庭の両立方法を学べる
Requirements
- 事前に必要な知識はありません。
- 紙のノートとペンをご用意ください。
- オープンマインドで受講してください。
- 学ぶときには静かな空間が適切ですが、難しい場合はイヤホンをご利用ください。
Description
どんなに大成功をおさめても、素晴らしい家庭をもったとしても、自分の心と向き合わない限り私たちは幸せに生きていくことはできません。この講座では、仕事の現場で必要な心のモヤモヤを吹き飛ばし、迷うことなく決断していけるリーダーとして不可欠な知恵、そしてプライベートでも幸せに生きるコツを、5万部のベストセラー「億万長者がたどりつく心の授業」＆「心を磨く１１のレッスン」の著者2名が、丁寧にお伝えします！
世界中の億万長者や、大成功している方々が学んでいるのは、不安や迷いのない「美しい心」の作り方です。なぜそこまでこの学びが求められているかと言うと、以下の問題を解決することができるからなのです。
よくある心の葛藤
仕事に追われていて、常にあれこれ考えながら過ごしている
将来のことを考えると不安でたまらなくなる
過去の自分と今の自分を比べて落ち込んでしまうことがある
仕事での人間関係に悩んでいる
自分の求めるレベルにチームや部下がついてこれず、焦りを感じる
仕事では上手くいっても、パートナーとの関係がうまくいっていない
自分に自信を持ちたい
休みの日にも仕事のことを考えてしまい、落ち着かない
ストレスを感じる日々を憂鬱に感じる
パートナーと冷戦状態にある
パートナーからの愛情が感じられず、寂しい
いけないとは分かっているけれど、子供についきつく当たってしまう
子供に感情をぶつけてしまう
最近笑っていない
ＳＮＳを見て、ネガティブな感情に駆られることがある
仕事での失敗を引きずってしまい、どうにかしたい
憂鬱な気分が抜けず、ふさぎこんでしまうことが多い
いい時と悪い時の心の波をなんとかしたい
これらの葛藤がある限り、私たちはクリアーな頭でクリエイティブなアイディアを出しながら、自分の能力を最大限に発揮していくことができません。だからこそ、日々決断を求められるリーダーは、この「心」の学びを求めるのです。
リーダーと言っても、何も仕事でトップの位置で働いている必要はありません。自分の人生を導いていく（リード）していく、という意味では、誰もが皆、自分の人生のリーダーなのです。ということは、自分の人生を幸せで有意義なものにするために必要な「心の学び」をしない限り、私たちのモヤモヤは解決しないのです。
では、心の葛藤を解消するにはどのようにすればいいのでしょうか。
ここで出てくるのが「4つのステップ」です。この方法は著書「世界中の億万長者がたどりつく心の授業」でご説明してある内観方法で、どのような悩みでも、言いようのない不安も、ふと湧いてくる怒りも、このたった4つのステップに取り組むことで、「美しい心の状態」を取り戻すことができる、という方法です。
そのステップとは、
１．自分が苦悩の状態であると気づき、
２．頭のなかにある思考をひとつひとつ見ていき、
３．悩みの本当の正体を特定し、
４．美しい心の状態で、正しい行動を選択していく、というものです。
これは、非常にシンプルなメソッド法でありながらも、「すぐできた！」「スッキリした！」「モヤモヤの正体が解決した！」と言う人もいれば、「なかなか本を読むだけでは難しい…」と感じる人もいるでしょう。
そこで、今回ユーデミーの初級編では、実際に「心の授業」の講師、ナミ・バーデンさんがひとつひとつ丁寧に解説し、自分のペースで学べるように設定してあります。
また、各レッスンの最後には「ワーク」を設けてあります。ワークを通してご自身と向き合うことで、実際に心のモヤモヤを解消していけるようにデザインされています。
更に、自分の心を整えていくメディテーション（瞑想）も設けてあり、そのやり方を学び、実際に習慣づけていくことができるようにデザインされています。
さあ、実際にその内容を覗いてみてください。ひとつひとつのセクションで学べる内容は、非常に濃い内容となっており、著者どもども、２００％の自信をもってお届けできる内容となっております！
この講座を受けることで、皆様がより豊かで素晴らしい人生を送るヒントになればと、願っております！
Who this course is for:
- マインドフルネスや心（意識≒コンシャスネス）に興味があり、学んでみたいと思う方
- もっと自分の可能性を広げることができるはずなのに、能力を発揮できていないと感じている方
- 家庭を犠牲にしながらの働き方ではなく、仕事で活躍しながらも幸せな家庭を作りたいと考えている方
- 他人との比較、過去の自分との比較から抜け出して、自分らしい人生を思いっきり生きていきたい、と考えている方
- 過去の嫌な思い出や、心の傷を癒し、新たに素晴らしい人生を歩んでいこうと考えている方
- 心理学に興味があり、心との向き合い方や、本場インドの意識学をじっくり学びたい方
- カウンセリングや人を助けることを仕事とし、どのような悩みも解決することのできる「4つのステップ」をい習得したい、と考えている方
- 世界のエリートが行っているメディテーション（瞑想）というものを聞いたことがあり、トライしてみたいと思っている方
- イライラしたり、不安を感じたりする毎日から抜け出したいと考えている方
- ストレスを根本的に解消し、夢に向かって豊かな人生を生きていきたいと考えている方
- 仕事場で、部下やチームメンバーに対してイライラせずに、より良い雰囲気で仕事をしていきたいと願っている方
- 過去の失敗から立ち直りたいと考えている方
- 恐れずに、大きな一歩を踏み出していきたいと考えている方
Instructors
- 3.9 Instructor Rating
- 1,687 Reviews
- 6,125 Students
- 1 Course
河合 克仁（カワイ・カツヒト）
愛知県豊橋市生まれ。筑波大学体育専門学群卒業後、人材教育コンサルティング企業に入社。営業・コンサルタントとして、歴代最高の営業記録樹立をはじめ、社長賞、MVPなどの社内表彰も多数。2014年に独立。価値観が多様化する現代で活躍する真のリーダー育成を目指す、株式会社アクティビスタを設立。グローバル企業から100年企業向けの組織開発支援や、中高校生向けのキャリアキャンプといった人財開発支援に情熱を注ぐ。2015年より筑波大学で非常勤講師としてキャリア教育の授業を担当。また、2016年からは内閣府地域活性化伝道師に就任し、企業と連携して人材採用や育成を通した地方創生の活動も推進。国内外で活躍の場を広げている。
著書：
「世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業（すばる舎）」※共著
「世界のエリートが実践する 心を磨く11のレッスン（サンガ）」※共著
「今日からできる ゼロストレス営業（すばる舎）」
- 3.9 Instructor Rating
- 1,687 Reviews
- 6,125 Students
- 1 Course
プロのバレエダンサーになることを目指し、17歳の時にモナコのプリンセスグレースバレエアカデミーに留学し、その後フランス、パリの日仏芸術舞踊学校へ。20歳で人生の方向転換を決意し、アメリカの大学に進学。ウェスタンニューメキシコ大学、セントラルフロリダ大学を経て、米国コロラド州のフォートルイス大学ビジネス専攻を主席で卒業する。東京の外資系企業で働いた後にハワイのリテール企業に就職。結婚と出産を経て、夫の投資系会社と不動産会社の業務を手伝うかたわら、ワンワールドアカデミーのトランスフォーマー（メディテーション＆WISDOM講師）として2015年から2018年まで活動。現在は「意識的（コンシャス）に生きる方法」を広めるべく、経営者、弁護士、大学講師、医療関係者、投資家、アスリート、芸術家、主婦、学生、病院の患者など、世界中のクライアントを対象にセミナーや個人カウンセリングを行なっている。2018年12月、インドリシケシュにあるMulti Style Yoga (Shiva Yoga Peeth)より、ヨガアライアンス講師200時間資格取得。ヨガ哲学、メディテーション、プラナヤマ（呼吸法）、解剖学、ハタヨガ、アシュタンガヨガを本場インドで学ぶ。2020年にヨットでの世界航海の旅へと出発。新たな人生へとチャレンジを続ける。