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Bauchmuskeltraining - Die besten Workouts für den Traumbody
Der einfachste Weg zu Deinem durchtrainierten Waschbrettbauch in wenigen Wochen - Die effektivsten Übungen für den Bauch
Created byDomenik Beckers
Last updated 9/2020
German
What you'll learn
- Du wirst die korrekte Ausführung von 42 verschiedenen Übungen erlernen
- Du wirst in 7 kompletten Workouts die perfekte Zusammenstellung der Übungen lernen
- Du lernst wie Du schnell einen flachen, durchtrainierten und attraktiven Bauch bekommst
- Du lernst welche Übungen es gibt und welche Bereiche sie trainieren
- Du lernst wie Du den Gegenspieler des Bauches richtig trainierst
- Du lernst welche Vorteile Dir das Bauchmuskeltraining bietet
- Du lernst warum es so wichtig ist, Bauch UND Rücken zu trainieren
- Du lernst wie Du Deinen Körperfettanteil einfach reduzieren kannst
- Du lernst was außer dem Training zu beachten ist
- Du erlernst die Grundlagen einer richtigen Ernährung
- Du erlernst die Grundlagen der korrekten Technik
- Du erlernst den Trainingsumfang und das Trainingsvolumen sinnvoll festzulegen
- Du lernst wie Du Deine Form halten kannst ohne Jo-Jo-Effekt
- Du lernst wie einfach es ist einen Waschbrettbauch zu erreichen
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Course content
8 sections • 58 lectures • 3h 54m total length
Requirements
- Der Kurs ist für jedermann geeignet, für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
- Es bestehen keine bestimmten Voraussetzungen oder Anforderungen
- Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
- Du musst nicht sportlich sein
- Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer, Jung und Alt und für alle Fitnesslevel
- Du kannst das Training an jedem Ort und zu jeder Zeit absolvieren
- Du benötigst keinerlei Zubehör
- Optional kannst Du eine Trainingsmatte, Zusatzgewichte und eine Querstange einsetzen
Description
Für viele Menschen ist ein definierter und durchtrainierter Bauch der Inbegriff für Ästhetik. Ein schöner Waschbrettbauch wirkt attraktiv, steigert das Selbstbewusstsein und symbolisiert einen gesunden Lebensstil. Für die Meisten bleibt er dennoch ein unerreichbares Ziel.
Allerdings ist er nicht nur optisch ansprechend, eine ausgeprägte Rumpfmuskulatur ist auch wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Bauch- und Rückenmuskeln sorgen für eine gerade und aufrechte Haltung und sollten gestärkt werden, um der dauerhaften alltäglichen Belastung problemlos standzuhalten. Sogar Rückenschmerzen können durch ein ausgewogenes Bauchtraining gänzlich behoben oder vorgebeugt werden.
Dieser Kurs wird Dir garantiert helfen Deine persönlichen Ziele zu erreichen!
Wenn Du schon lange von einem durchtrainierten Waschbrettbauch oder einer sexy Bikini-Figur träumst, aber bisher nicht wusstest wie Du diesen Traum erreichen kannst, dann wird dieses Fitnessprogramm Dich garantiert begeistern!
Mit den richtigen Übungen und einigen nützlichen Profi-Tipps ist Dein Ziel schnell und einfach zu realisieren und muss nicht länger ein Traum bleiben.
Wenn Du Deinen Bauch straffen möchtest, einfach nur ein paar Pfunde verlieren willst oder Deinen Bauch definieren möchtest, dann werde ich Dich zu 100% unterstützen.
Dieser hochwertige Kurs ist außerdem perfekt für Dich geeignet, sofern Du eine bessere Körperhaltung anstrebst und Rückenschmerzen vorbeugen oder reduzieren willst. Eine ausgeprägte und trainierte Rumpfmuskulatur bringt Dir zahlreiche Vorteile.
Dieser vielseitige und umfangreiche Kurs bietet Dir enorm viel Mehrwert:
-4 Stunde Videomaterial
-42 unterschiedliche Übungen
-7 komplette Workouts
-8 Kapitel mit 58 Lektionen
-Die komplette Rumpfmuskulatur wird effektiv trainiert
-Wissen und Erfahrung aus über 2 Jahrzehnten eines ehemaligen Leistungssportlers und lizenzierten Trainers
-Umfangreiche Technikschulung
-Praxis und Theorie
-Wertvolle Ernährungstipps
-Allgemeine Ratschläge um Dein Ziel schnell zu erreichen
-Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
-Große Wirkung mit wenig Aufwand in kurzer Zeit
Der effektive Komplettkurs für Anfänger und Profis ist so aufgebaut, dass Du mit nur 2 Einheiten pro Woche oder anders gesagt ca. 30 Minuten effektiver Trainingszeit, erhebliche Fortschritte erzielen kannst. Die Trainingseinheiten sind nach Schwierigkeitsgrad gegliedert und dauern nur ca. 15 Minuten. In diesem Kurs ist für jeden etwas dabei, sowohl Anfänger als auch Profis finden hier die perfekte Trainingseinheit.
Die Vorteile einer ausgeprägten Rumpfmuskulatur sind u.a.:
-Ein attraktives Erscheinungsbild
-Steigerung des Selbstvertrauens
-Bessere Körperhaltung
-Vermeidung von Haltungsfehlern
-Keine Rückenschmerzen
-Hohe Beweglichkeit
-Erhöhung des Wohlbefindens
-Muskuläre Verkürzungen werden behoben
-Geringeres Verletzungsrisiko
-Die Gesundheit wird gefördert
-Stärkung des Beckenbodens
-Fitness und Agilität
-Die Wirbelsäule wird unterstützt
-Organe werden geschützt
-Die Leistungsfähigkeit wird erhöht
Komme in den Genuss dieser und vieler weiteren Vorteile. Verschwende keine Zeit mehr durch uneffektives Training.
Erlerne die korrekte Ausführung der effektivsten Bauchmuskelübungen und trainiere Deinen kompletten Rumpf zielführend und effizient. Spare Zeit durch perfekt abgestimmte Workouts und trainiere nie wieder fehlerhaft.
Die Workouts sind perfekt zum Nachtrainieren geeignet - Einfach ein Video anmachen und durchstarten. Du musst keine Trainingspläne erstellen, keine Zeit stoppen und keine Trainingsbücher studieren. Außerdem sind alle Einheiten durch motivierende Musik abgerundet, um Dein Training zu optimieren.
Die Übungen sind effektiv, zeitsparend, abwechslungsreich und vielseitig - Der motivierende und zielführende Kurs vereint Spaß und Erfolg.
Als erfahrener Sportler und lizenzierter Trainer habe ich meine gesamte Erfahrung in diesen professionellen Kurs einfließen lassen und möchte sicherstellen, dass Deine Ziele zu 100% erreicht werden. Ich habe schon zahlreiche Menschen, sowohl On- als auch Offline, begleitet und dazu beigetragen, dass ihre individuellen Ziele erreicht und gehalten werden konnten. Profitiere auch Du von meiner Erfahrung und von der hohen Qualität dieses Kurses.
Alle meine Kurse sind hervorragend bewertet und bieten eine enorm hohe sportliche Qualität.
Überzeuge Dich selbst und schreibe Dich jetzt in meinen Kurs ein, damit ist der erste Schritt zu Deiner Zielerreichung getan. Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!
Who this course is for:
- Der Kurs ist für jedermann bestens geeignet
- Anfänger, Fortgeschrittene und Profis können diesen Kurs absolvieren
- Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen
- Frauen und Männer profitieren gleichermaßen von den Übungen in diesem Kurs
- Alle die ihre sportlichen Ziele erreichen wollen
- Jeder der einen durchtrainieren Bauch haben will
- Menschen die Selbstbewusstsein und Leistungsfähigkeit steigern wollen
- Der Kurs eignet sich für alle die Ihre Gesundheit fördern möchten