Udemy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Development
Web Development Data Science Mobile Development Programming Languages Game Development Database Design & Development Software Testing Software Engineering Development Tools No-Code Development
Business
Entrepreneurship Communications Management Sales Business Strategy Operations Project Management Business Law Business Analytics & Intelligence Human Resources Industry E-Commerce Media Real Estate Other Business
Finance & Accounting
Accounting & Bookkeeping Compliance Cryptocurrency & Blockchain Economics Finance Finance Cert & Exam Prep Financial Modeling & Analysis Investing & Trading Money Management Tools Taxes Other Finance & Accounting
IT & Software
IT Certification Network & Security Hardware Operating Systems Other IT & Software
Office Productivity
Microsoft Apple Google SAP Oracle Other Office Productivity
Personal Development
Personal Transformation Personal Productivity Leadership Career Development Parenting & Relationships Happiness Esoteric Practices Religion & Spirituality Personal Brand Building Creativity Influence Self Esteem & Confidence Stress Management Memory & Study Skills Motivation Other Personal Development
Design
Web Design Graphic Design & Illustration Design Tools User Experience Design Game Design Design Thinking 3D & Animation Fashion Design Architectural Design Interior Design Other Design
Marketing
Digital Marketing Search Engine Optimization Social Media Marketing Branding Marketing Fundamentals Marketing Analytics & Automation Public Relations Advertising Video & Mobile Marketing Content Marketing Growth Hacking Affiliate Marketing Product Marketing Other Marketing
Lifestyle
Arts & Crafts Beauty & Makeup Esoteric Practices Food & Beverage Gaming Home Improvement Pet Care & Training Travel Other Lifestyle
Photography & Video
Digital Photography Photography Portrait Photography Photography Tools Commercial Photography Video Design Other Photography & Video
Health & Fitness
Fitness General Health Sports Nutrition Yoga Mental Health Dieting Self Defense Safety & First Aid Dance Meditation Other Health & Fitness
Music
Instruments Music Production Music Fundamentals Vocal Music Techniques Music Software Other Music
Teaching & Academics
Engineering Humanities Math Science Online Education Social Science Language Teacher Training Test Prep Other Teaching & Academics
AWS Certification Microsoft Certification AWS Certified Solutions Architect - Associate AWS Certified Cloud Practitioner CompTIA A+ Cisco CCNA Amazon AWS CompTIA Security+ AWS Certified Developer - Associate
Graphic Design Photoshop Adobe Illustrator Drawing Digital Painting InDesign Character Design Canva Figure Drawing
Life Coach Training Neuro-Linguistic Programming Mindfulness Personal Development Meditation Personal Transformation Life Purpose Coaching Neuroscience
Web Development JavaScript React CSS Angular PHP WordPress Node.Js Python
Google Flutter Android Development iOS Development Swift React Native Dart Programming Language Mobile Development Kotlin SwiftUI
Digital Marketing Google Ads (Adwords) Social Media Marketing Google Ads (AdWords) Certification Marketing Strategy Internet Marketing YouTube Marketing Email Marketing Retargeting
SQL Microsoft Power BI Tableau Business Analysis Business Intelligence MySQL Data Analysis Data Modeling Big Data
Business Fundamentals Entrepreneurship Fundamentals Business Strategy Online Business Business Plan Startup Freelancing Blogging Home Business
Unity Game Development Fundamentals Unreal Engine C# 3D Game Development C++ 2D Game Development Unreal Engine Blueprints Blender
30-Day Money-Back Guarantee

This course includes:

  • 1 hour on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
Personal Development Stress Management Meditation

أساسيات التأمل

تعلم أساسيات التأمل بشكل مبسط وعميق تستطيع تطبيقه في حياتك اليومية
Rating: 0.0 out of 50.0 (0 ratings)
5 students
Created by Maisara Salah
Last updated 1/2020
Arabic
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • زيادة التركيز والإسترخاء
  • التحرر من التفكير الزائد والتوتر
  • تعلم الحضور والإستمتاع باللحظة الحاضرة
  • تدريب عملي: التأمل الأساسي والتنفس العميق
  • تدريب عملي: تأمل يقظة الحواس الخمسة
  • كيف تطبق التأمل والحضور أثناء عملك اليومي؟
  • كيف تطبق التأمل والحضور في العلاقات؟
  • التأمل والتقبل
  • الحرية من التعلقات الخارجية والتفكير الدائم

Requirements

  • الرغبة في تطوير ذاتك وتطبيق محتوى الكورس بشكل عملي في حياتك اليومية

Description

أساسيات التأمل هي ورشة عمل مركزة سوف تتعلم من خلالها جوهر التأمل، بناء على خبرة أكثر من عشر سنوات من الممارسة والتدريب اليومي. هذه هي الورشة الأساسية لتبدأ بتعلم فن التأمل من خلال الفيديو، وكيف تطبقه بسلاسة وعمق خطوة بخطوة في كل جوانب حياتك من الصحة للعمل والعلاقات.


محتوى ورشة العمل:
-----------------

-ما هي فوائد التأمل؟
-المعنى الحقيقي للتأمل والعقل والمشاعر؟
-تدريب عملي: التأمل الأساسي ومراقبة التنفس
-تدريب عملي: تأمل يقظة الحواس الخمسة
-كيف تطبق التأمل والحضور أثناء عملك اليومي؟
-كيف تطبق التأمل والحضور في علاقاتك المختلفة؟
-التأمل والتقبل
-الحرية من التعلقات الخارجية
-الحرية من العقل دائم التفكير

بعض فوائد التأمل:
-----------------
-تعلم الحضور والإستمتاع باللحظة الحاضرة
-زيادة التركيز والإسترخاء والتحرر من التوتر والحيرة والتفكير الزائد
-تحسين تدفق الطاقة وتدفق الدم بالجسم
-تقوية جهاز المناعة
-تحسين النشاط وزيادة مستوى الطاقة
-الوصول للنوم العميق والتغلب على الأرق
-تعلم المعنى الحقيقي للصبر والتقبل والتحمل
-وكثير من الفوائد الأخرى للعقل والجسم والمشاعر لها أثار إيجابية في العمل والعلاقات وكل جوانب الحياة

ميسرة صلاح مدرب تأمل وفنان حياة، وكاتب ومخرج لفيديوهات فنية متمركز في القاهرة-مصر. ميسرة يقدم جلسات وورش عمل فريدة من نوعها في التأمل، وهو يعتمد على مزج الفن والعلم لإيجاد التوازن والتناغم في الحياة اليومية من خلال طرق بسيطة وعميقة.

Who this course is for:

  • الباحثون عن السعادة والسلام الداخلي والتوازن في حياتهم
  • المهتمين بالتأمل واليوجا والعلوم الروحانية
  • المهتمين بفهم أنفسهم وتطوير طريقة تفكيرهم
  • المهتمين بتحسين جودة حياتهم نفسيا وفكريا وجسديا
  • المهتمين بالإقلاع عن العادات السيئة والغير صحية
  • الباحثون عن الحقيقة وإيجاد معنى لحياتهم

Course content

1 section • 5 lectures • 46m total length

  • Preview05:28
  • التأمل الأساسي
    11:22
  • تأمل يقظة الحواس
    14:39
  • Preview09:20
  • التقبل والحرية
    05:20

Instructor

Maisara Salah
Meditation Instructor
Maisara Salah
  • -- Instructor Rating
  • -- Reviews
  • 5 Students
  • 1 Course

Maisara Salah is a meditation instructor, life artist, writer and artistic-videos creator based in Cairo, Egypt. He presents unique mindfulness meditation sessions and workshops by combining art and science to create balance and harmony in our daily life using simple, yet deep methods.

ميسرة صلاح مدرب تأمل وفنان حياة، وكاتب ومخرج لفيديوهات فنية متمركز في القاهرة-مصر. ميسرة يقدم جلسات وورش عمل فريدة من نوعها في التأمل، وهو يعتمد على مزج الفن والعلم لإيجاد التوازن والتناغم في الحياة اليومية من خلال طرق بسيطة وعميقة.

  • Udemy for Business
  • Teach on Udemy
  • Get the app
  • About us
  • Contact us
  • Careers
  • Blog
  • Help and Support
  • Affiliate
  • Terms
  • Privacy policy
  • Cookie settings
  • Sitemap
  • Featured courses
Udemy
© 2021 Udemy, Inc.