Bases del entrenamiento y prescripción de ejercicio físico

¿De qué trata este curso?

Aprende las bases del entrenamiento para conseguir las herramientas de cara a la prescripción de ejercicio. También veremos el papel de la valoración orientada al entrenamiento y su importancia en fases de readaptación.

¿Qué se incluye dentro del curso sobre bases del movimiento?

Dentro de la parte teórica se enseñaran contenidos sobre:

• Conceptos clave del entrenamiento

• Proceso de entrenamiento

• Individualización en la prescripción de ejercicio.

• Readaptación en la actualidad, visión crítica

• Valoración aplicada a la prescripción de ejercicio

• ¿Para qué medir o cuantificar?

¿En qué te puede ayudar este curso?

El control sobre las variables de entrenamiento desde su base te ayudarán a entender cómo conseguir usar la metodología correcta en cada entrenamiento. Con este conocimiento conseguirás más fácilmente tus objetivos físicos, ya sea para rendimiento o para recuperarte de una lesión. Ya sea para ti mismo o para tus deportistas y clientes.

*Este curso es el módulo 7 del curso "Entrenando con inteligencia" de Sé Movimiento, que consta de ocho módulos y funcionan de forma independiente. Si te ha gustado este módulo 7, te recomendamos el módulo 8 sobre entrenamiento de fuerza y el módulo 5 sobre prevención de lesiones. De igual manera te animamos a revisar el resto de módulos de la formación.