なりたい私になるために一歩踏み出す手帳の使い方

こんなお悩みはございませんか？

・スケジュールが頭の中でごちゃごちゃ

・スケジュールの優先順位がつけられない

・ダブルブッキングや予定を忘れてしまうことがよくある

・「やりたいこと」より「やらなきゃいけないこと」を優先している

・本当にやりたいことがわからない

・手帳を使い始めて1か月後には真っ白になってしまう

・どんな手帳が私に合っているか分からない

・手帳が信用できなくなってしまう

・手帳を使うことをすでに諦めている

はじめまして。番場よしこと申します。
私は、手帳講座を7年開催していて、手帳に関するお悩みをたくさん聞いてきました。

手帳を買ったけど１年続かない、予定を書き忘れてしまう、予定を書いたのに分からなくなってしまう、支払いや手続きを忘れてしまって信用をなくした、自分の予定と家族の予定の区別がつかない、プライベートと仕事の区別がつかない、やらなくてはいけないことに追われてやりたいことが分からない、など…。

自分の中で書き出すタイミングと、それを再びインプットする仕組みを作ってその通りに日々やっていれば、無理やりずっと記憶しておかなくてもいいということが分かります。
その時に必要がないことを覚えている必要がなくなると、日々の生活が楽になります。
実際に、この仕組み作りに取り組んで生きるのが楽になった人を何人も見てきました。

私が開催してきた「人生をデザインする手帳講座」の受講生のご感想を一部紹介します。

・自分で自分にオッケーを出せるようになった

・自分の頭の中を客観視できるようになった

・タスクの優先順位をつけられるようになった

・予定のダブルブッキングがなくなった

・メンタルブロックを外すことが出来た

今回の動画講座は、長年開催してきた「人生をデザインする手帳講座」のエッセンスを約1時間に凝縮して、動画講座に適した内容になるよう書き下ろしています。

手帳に必要な情報を書き出すことを習慣化することで、自分の考えていることが「見える化＝言語化」するようになったり、自分の行動や選択、ライフスタイルの傾向が分かるようになったりします。

自分のライフスタイルの傾向が自分でわかることによって、手帳に限らずノートやスマホカレンダーなど、自分に合ったツールを模索するようになりますし、自分にあったサイズや書き方もわかってくるようになります。

自分のことが自分で分かるようになると、なりたい自分になるための一歩を踏み出すことができるようになります。