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Ballet desde casa: técnica, coordinación y elasticidad
Rating: 5.0 out of 5(1 rating)
6 students

Ballet desde casa: técnica, coordinación y elasticidad

Aprende ballet clásico desde casa con clases guiadas para mejorar tu técnica, coordinación y flexibilidad.
Created byAna Torres
Last updated 7/2025
Spanish

What you'll learn

  • 1. Los fundamentos de la técnica del ballet clásico: postura básica, colocación, alineación y equilibrio corporal. Se trata de los pilares de la danza.
  • 2. Ejercicios prácticos de preparación a la barra. Con esto trabajaremos la fuerza y el control corporal, necesarios para mejorar la colocación.
  • 3. Ejercicios prácticos de barra (utilizando cualquier punto de apoyo en casa), conociendo los movimientos básicos de la danza clásica.
  • 4. Secuencias sencillas de port de bras (movimientos de brazos) coordinados con música del repertorio clásico. Aquí pondremos en práctica lo aprendido.
  • 5. Comprenderás cuales son las bases de la danza clásica, y podrás conocerlo desde dentro. Nunca es demasiado tarde para aprender a bailar, cumple tu sueño.

Course content

8 sections • 9 lectures • 30m total length

  • Primero los cimientos4:41

    Aquí tenéis el primer ejercicio relacionado con la postura y colocación. Os dejo un documento  sobre el ballet "Coppélia", ya que la música usada para el ejercicio es una adaptación de este ballet.


    Además añado otro vídeo explicativo sobre algunos términos de danza clásica, necesarios para los siguientes ejercicios. ¡Buen trabajo!

  • Explicación suelo: algunos términos que aclarar0:58

    Antes de pasar a la siguiente lección quiero que tengamos claro algunos conceptos como el "en dehors": la rotación externa, muy importante en la técnica clásica.

Requirements

  • Para realizar este curso solo necesitas un espacio libre en casa. Con apartar una mesa, o un sillón, bastará. Además necesitaremos una silla como punto de apoyo. Si te interesa el curso para conocer las bases de la danza clásica aunque no te interese bailar, también eres bienvenid@.
  • En cuanto a vestuario solo necesitas ropa cómoda y calcetines.

Description

"Ballet desde casa: técnica, coordinación y elasticidad" es un curso diseñado para que puedas iniciarte en el mundo del ballet desde la comodidad de tu hogar, sin necesidad de experiencia.

A través de clases progresivas, dinámicas y bien estructuradas, trabajaremos la técnica básica, la coordinación corporal y la flexibilidad, desarrollando una conciencia corporal que te ayudará a mejorar tu postura, tu fuerza y tu elegancia en el movimiento.

Ideal para adultos, jóvenes o bailarines de otras disciplinas que desean incorporar los principios del ballet a su entrenamiento, este curso te ofrece una experiencia respetuosa, motivadora y accesible para todos los niveles.

Los contenidos específicos del curso son:

  • Fundamentos técnicos del ballet clásico.

  • Ejercicios para mejorar tu coordinación y equilibrio.

  • Rutinas de estiramiento y movilidad para aumentar tu elasticidad.

  • Correcciones y consejos para desarrollar una base sólida desde casa.

  • Cómo adaptar la práctica del ballet a tu cuerpo y tus posibilidades.

Con esto vamos a estructurar el curso en ejercicios de suelo, que nos ayudan al control postural, ejercicios de barra donde aprenderemos "pliés, relevés o tendus", y ejercicios de elasticidad. Todo ello se pondrá en practica en secuencias sencillas, usando músicas del repertorio de ballets clásicos  (cascanueces, el lago de los cisnes, etc).


Además, vamos a conocer algunos de estos ballets de forma más profunda, aprendiendo sobre sus músicas, coreógrafos, bailarines o vestuario.


Espero que te resulte interesante, y sobre todo, si aprender ballet siempre fue tu sueño, te doy mi palabra de que nunca es tarde.


Who this course is for:

  • Curso para iniciación total de danza clásica. No necesitas haber bailado previamente, aquí comenzaremos desde cero.
  • No hay limitación de edad, desde niños a adultos

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