Baja de peso con calistenia desde casa
What you'll learn
- Aprenderás de una manera muy sencilla como realizar los ejercicios si eres una persona principiante hasta un avanzado.
- Aprenderás los diferentes métodos de entrenamiento que se utilizarán dentro de tu programa de entrenamiento para que puedas bajar de peso
- Conocerás las diferentes maneras de entrenar tu cuerpo con la rutina de 12 semanas.
- Podrás mejorar tus hábitos de alimentación a tráves de las dietas que vienen en tu programa.
Requirements
- No necesitas ninguna experiencia para este sistema, solo debes de tener un objetivo claro que es activarte y bajar de peso, estar muy motivado para que no dejes atrás tus metas.
- Desde Principiantes a Avanzados lograrán entrenar con este sistema, cada clase tiene variantes para los diferentes niveles.
Description
Muchos no logran bajar de peso, porque entrenan incorrectamente o no hacen la dosificación correcta.
¿Quieres un sistema de entrenamiento para bajar de peso?
¿Estas buscando la mejor forma de cambiar tu estética?
Tenemos para ti el sistema de entrenamiento Baja de peso con calistenia, con el podrás entrenar de una mejor manera, además de que puedes realizarlo aunque seas principiante, intermedio o avanzado.
Con este sistema te llevas:
· Una explicación clara y precisa de como entrenar tu cuerpo, por medio de la Accipon Muscular podrás entender como funcionan los músculos y cómo debes realizar los movimientos para tener un entrenamiento realmente efectivo.
· Los 30 mejores ejercicios para poder llevarte al siguiente nivel de manera efectiva. Una selección de los verdaderos ejercicios que te harán sacar provecho de tu entrenamiento en casa, explicados a detalle para que puedas ejecutarlos correctamente cuando realices el programa de entrenamiento.
· Programa de entrenamiento de 12 semanas online para bajar de peso. Semana a semana y día tras día sabrás que debes entrenar, cuales ejercicios y de qué forma ejecutarlos, a que intensidad, tiempos de descanso, tempo, series y repeticiones con los diferentes métodos de entrenamiento que te llevarán al límite.
· Programa de alimentación, también podrás llevar en conjunto tu entrenamiento tu alimentación para que realmente veas cambios de la mejor manera y más saludable.
Sistema y programa de entrenamiento 100% online.
Who this course is for:
- Personas que quieren un cambio en la ESTÉTICA CORPORAL.
- Personas que quieren BAJAR DE PESO Y GRASA CORPORAL
Instructor
- 4.7 Instructor Rating
- 1,678 Reviews
- 4,553 Students
- 25 Courses
Sabemos que la Actividad Física y Salud, a través de la práctica fitness y nutrición es altamente importante en la vida actual de las personas, por desgracia existe falta de conocimiento fundamentales para iniciar en este estilo de vida y la que existe en redes muchas veces es desacertada.
Por eso DEPORTIKA ONLINE busca que las personas que quieren incorporarse, principiantes, intermedio o incluso Entrenadores en Formación en el mundo fitness y vida saludable, lo hagan de correctamente para evitar lesiones y lograr llegar a sus metas de forma saludable y segura. Generamos Cursos, Talleres, Certificaciones o Sistemas de Entrenamiento, hacia dos ramas que se necesitan capacitar e informar:
A) Entusiastas y toda persona que quiera Iniciar o seguir Entrenando de forma correcta.
B) Entrenadores Fitness en formación o que busquen capacitación continua de gran valor.
Nuestros Masters Coaches brindan toda su pasión, su conocimiento y experiencia, en cada curso o taller, para que tu tengas la mejor guía en este nuevo camino hacia la salud o formación fitness…conocemos
COACH SOFIA GM
Entrenadora con mas de 10 años de expriencia, especializada en principiantes, nutriologa de profesion, me encanta poder ayudar a las personas a obtener resultados de manera efectiva y segura, por eso me e especializado en la rama del fitness y wellnes.
Lic. nutrición
Egresada de la Universidad del Valle de Atemajac 2003
Cursos y Certificaciones
Certified Personal Trainer National Strength and Conditioning Association (NSCA)/ 2016
Entrenamiento para poblaciones especiales 2018
Fundamentos del Entrenador Deportivo/ 2018
Entrenamiento funcional 2019
Entrenamiento de fuerza aplicado en mujeres 2022
Experiencia
Atleta activa desde 1994
nutriologa Sport City 2004- ´11
Directora General Well fitness 2013 - ´16
Secretario Salud y nutición de UPRODEP 2017-´20
Directora administrativa CICD CANCUN 2019-´20
Directora Nutricion de DEPORTIKA 2020- 2022
MASTER DIEGO LÓPEZ LOZADA
Entrenador dedicado y energético con más de 19 años de amplia experiencia en Entrenamiento físico, Fitness y Especializado.
Ponente y Formador de Entrenadores Personales y Deportivos.
Competente en dirección organizacional de centros deportivos, gestión y coordinación de áreas deportivas, formación de equipos de trabajo en centros deportivos.
Lic. Educación Física
Ced. Profesional 6649660 SEP México
Cursos y Certificaciones
"Formador de Instructores", STPS/ 2018
Fundamentos del Entrenador Deportivo/ 2018
Muscle Activation Techniques Jumpstart/2010
Resistance Training Specialist 123/ 2009
Certified Personal Trainer National Strength and Conditioning Association (NSCA)/ 2007
Métodos para el desarrollo y control de la resistencia/ 2003
I Curso de Actualización para Entrenadores Deportivos.” Bases Teórico Metodológicas y Fisiológicas del Entrenamiento Deportivo/ 2002
Experiencia
Atleta activo desde 1997
Equipo Atletismo de la ENSY 2002-´04
Entrenador Personal en Sport City 2004- ´11
Coordinador Dep. Sport City 2006- ´11
Ponente y formador de entrenadores de For Expert Trainer 2007-´19
Secretario Cultura Deportiva de UPRODEP 2017-´20
Gerente Operativo Urban Sport Center Cancún 2019-´20
Director Académico de DEPORTIKA 2020- 2022