Udemy
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
暮らしに寄り添うアーユルヴェーダ
Highest Rated
Rating: 4.3 out of 5(25 ratings)
117 students

暮らしに寄り添うアーユルヴェーダ

初めてのアーユルヴェーダ 〜心地のよい習慣の作り方〜
Created byMAYU 〜ANDAL〜
Last updated 7/2026
Japanese
Japanese [Auto],

What you'll learn

  • アーユルヴェーダの基本的な考え方とご自身の体質（ドーシャ）の特徴を理解します。
  • 時間帯や季節に合わせた過ごし方を学び、日々の生活に取り入れる方法を身につけます。
  • アーユルヴェーダの食事法を学び、毎日の食生活に活かせる知識が得られます。
  • 心と身体のつながりを理解し、健やかな日常を支えるセルフケア方法を学びます。
  • アーユルヴェーダの哲学を通して、あなたらしく調和のとれた暮らしを目指す考え方を養います。

Course content

4 sections • 14 lectures • 3h 37m total length

  • アーユルヴェーダの目的12:27

    アーユルヴェーダの意味や目的、伝播などについて知り、アーユルヴェーダの概要を掴んでいきましょう。

  • あなたの体質はどのタイプ？22:28

    アーユルヴェーダの体質やドーシャを乱す行動、ドーシャが悪化するプロセスなどについて知り、あなた自身の現在の状態を確認します。

  • 体質への理解を深める8:56

    ３つのドーシャの組み合わせや顔からでもわかる体質を知り、体質に対する理解を深めましょう

  • 日々の過ごし方21:50

    ドーシャ別の１日の時間帯や朝、昼、夜に取り入れられるセルフケア方法を学びます

  • 季節の過ごし方17:10

    ドーシャ別の季節を学び、花粉症対策や風邪予防などの1年を快適に過ごせる術を身につけます

Requirements

  • アーユルヴェーダが初めての方でも安心して学べます。
  • ご自身の体質や暮らしに興味をお持ちの方であれば、特別な準備は必要ありません。
  • あなたのペースで、無理なく学びを進めていただけます。

Description

「アーユルヴェーダに興味はあるけれど、何から始めればよいか分からない。」
「健康的な生活を送りたいけれど、自分に合った方法が知りたい。」

そんな方に向けた講座です。

アーユルヴェーダは、約5,000年の歴史を持つインドの伝統的な智慧で、「生命の科学」とも呼ばれています。
ご自身の体質を理解し、毎日の暮らしをより心地よくするための実践法が、その魅力です。

この講座では、毎日の暮らしの中で無理なく取り入れられる実践法をご紹介します。

受講後には、ご自身の体質への理解を深め、日々の暮らしに活かすための基礎を身につけることができます。

また受講者様限定特典として、スパイスの基礎知識や保存方法、PDF限定のマサラチャイとジンジャークッキーのレシピなども掲載していますので、ぜひご活用ください。

この講座が、心地よい暮らしへの第一歩となれば幸いです。

Who this course is for:

  • 食事やライフスタイルを見直したい方
  • アーユルヴェーダを基礎から学びたい方
  • ご自身の体質を知り、毎日の暮らしに活かしたい方

Report abuse