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Keep shoppingアーユルヴェーダでセルフケア／浦智子
16 students
What you'll learn
- アーユルヴェーダ、インド古代医学に基づくセルフケアの基本を学び、日常生活での実践方法を習得します。
- ヘッドマッサージ、フェイスマッサージ、および身体の各部位へのマッサージ技術を通じて、心身の健康を促進します。
- 疲れ目、肩こり、やる気の低下、関節の痛み、頭痛、不眠など、一般的な不調を自己ケアするための具体的な方法を学びます。
- 毎日約7分のセルフケア習慣を通じて、自分自身を丁寧にいたわり、健康なライフスタイルを構築する技術を習得します。
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Course content
1 section • 7 lectures • 59m total length
Requirements
- 特別な前提条件や必要なツールはありません。セルフケアに興味がある、または自己の健康を向上させたいと考えている人なら誰でも参加できます。アーユルヴェーダに関する事前知識は必要ありません。
Description
生命の知恵、アーユルヴェーダのセルフケアを学びます。毎日約5分、伝統医学に基づいたケアで丁寧に自分をいたわる習慣をつけましょう。アーユルヴェーダ、インド古代医学に基づくセルフケアの基本を学び、日常生活での実践方法を習得します。
Who this course is for:
- アーユルヴェーダやセルフケアに興味がある方、日常生活のストレスや一般的な不調に自己対処したい方、そして自分自身を大切にする新しい習慣を身に付けたい全ての人に適しています。特に、ヨガを実践する人たちにとって、このコースは日々の練習に役立つセルフケアの知識を提供します。