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Ayuno intermitente: el método el inteligente.
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Rating: 4.2 out of 5(35 ratings)
98 students

Ayuno intermitente: el método el inteligente.

Guía paso a paso
Highest Rated
Created byJ. C. Vázquez
Last updated 12/2018
Spanish

What you'll learn

  • Conocerán los beneficios saludables del ayuno intermitente (AI).
  • Adoptarán el AI como un estilo de alimentación.
  • Aprenderán a aplicar el método de una manera práctica y sin riesgos a la salud.
  • Conocerán las ventajas y desventajas del AI.
  • Sabrán con información fidedigna cuáles son los mitos del AI.

Course content

5 sections • 10 lectures • 1h 25m total length

  • Bienvenido al curso donde aprenderás cómo realizar el ayuno intermitente.5:47

    Hola, amante del conocimiento, esta vez te presento un nuevo método nutricional fuera de lo común, lejos de lo que hayas intentado antes, pero más sencillo que cualquier otra cosa que conozcas.

    El ayuno intermitente le está dando la vuelta al mundo y ya se conoce en todas partes, pero ¿cómo funciona? ¿cómo aplicarlo? ¿qué es? ¿de dónde vino? Daremos contestación a todas esas preguntas a lo largo de este curso práctico donde al final aprenderás a aplicarlo en tu estilo de vida, en tu dieta, una vez que lo termines.

    Quiero dejarte bien claro que es un método probado, que es sano, no es nocivo para la salud, también, cuáles son las ventajas, desventajas, los mitos y que conozcas porqué funciona. Te sorprenderás de varias cosas.

    Así, tendrás una guía práctica por escrito que tu mismo podrás seguir para comenzar una vez que termines este curso.

    Por último, tendrás la opción de recibir mi asesoria nutricional personalizada, en la que podré hacerte tu plan de alimentación aplicando el método si me lo permites y así lo deseas.

Requirements

  • Aprenderá a aplicar el método del ayuno intermitente de una manera segura y saludable en su estilo de vida.

Description

El método que le está dando la vuelta al mundo por su popularidad y practicidad, y no solo eso, el gran cuerpo de evidencia que ha emergido en torno a los beneficios saludables que ofrece a quienes los practican, desde personas sedentarias, físicamente activas, atletas y hasta personas con enfermedades crónicodegenerativas.

No es un método para bajar de peso, pero sin duda puede ayudar mucho a lograrlo como lo he visto con mis pacientes y en mi mismo.

Así que en este curso te enseñaré el cómo, cuándo y porqué aplicar este método en tu estilo de vida desde hoy.

Who this course is for:

  • Cualquier persona que esté buscando mejorar su salud a través de una alimentación sana.
  • Personas que se ejercitan regularmente.
  • Atletas y deportistas.
  • Atletas de fitness y fisicoculturismo.
  • Personas con sobrepeso y obesidad que deseen perder peso.
  • Nutriólogos y estudiantes de nutrición que quieran conocer más sobre los fundamentos del método.
  • Personas con enfermedades cronicodegenerativas como diabetes mellitus o hipertensión arterial.

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