Autocuidado e Gestão de Energia para Altamente Sensíveis
What you'll learn
- Saber se é altamente sensível e/ou introvertido(a)
- Conhecer suas necessidades específicas em termos de autocuidado e gestão de energia.
- Conhecer os diferentes tipos de autocuidado (físico, emocional, mental, espiritual e social) e aprender técnicas específicas para cada um deles
- Aprender a gerir a própria energia através de uma abordagem baseada nos 03 passos: respeito, proteção e modulação
- Desenvolver uma estratégia própria de autocuidado e aprender como incorporá-la na sua vida diária.
Requirements
- Um caderno e disponibilidade para conhecer e integrar as ferramentas de autocuidado e gestão de energia na sua rotina
Description
Este é um curso projetado especialmente para as pessoas introvertidas e/ou altamente sensíveis, a fim de ajudá-las a compreender a maneira particular como os seus traços de personalidade interferem na dinâmica da sua energia vital. O seu objetivo principal é fornecer informações e ferramentas que vão lhes permitir gerar mais energia e gerir melhor a sua energia, diminuindo a permanente sensação de cansaço e esgotamento que é comum a muitas destas pessoas.
Através dele, o aluno compreenderá o significado destes dois traços de personalidade - alta sensibilidade e introversão - e poderá descobrir se é (ou não) uma Pessoa Altamente Sensível e/ou Introvertida.
De posse deste conhecimento irá aprender sobre os diferentes tipos de autocuidado (físico, emocional, mental, espiritual e social) e receberá sugestões e dicas sobre como praticar cada um destes tipos. Ao final de cada módulo conhecerá diferentes ferramentas e técnicas que vão ajuda-lo a inserir cada um destes tipos na sua rotina diária.
O passo seguinte será compreender o que é energia vital e as razões pelas quais os altamente sensíveis e/ou introvertidos têm um desgaste maior de energia. Por fim, o aluno aprenderá a melhor maneira de cuidar da sua energia vital, através de uma abordagem baseada em 03 passos: respeito, proteção e modulação.
Who this course is for:
- Pessoas altamente sensíveis e/ou introvertidas
Course content
- Preview05:57
Instructor
![Rosalira dos Santos](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.7 Instructor Rating
- 127 Reviews
- 365 Students
- 2 Courses
Muitas Pessoas Altamente Sensíveis sofrem com a sua sensibilidade, vendo-a mais como uma fraqueza do que como uma qualidade. Meu trabalho é apoiá-las no processo de entender essa sua característica e aprender a conviver com ela de forma a aproveitar as suas vantagens e diminuir (possíveis) incômodos.
Acredito firmemente que as pessoas com alta sensibilidade necessitam aprender a superar seus receios para que possam oferecer seus dons para a construção de um mundo melhor. Para apoiar esse processo criei o Programa Ame sua Sensibilidade, onde, através de diferentes ferramentas (cursos, treinamentos, webinários, newsletter, sessões de coaching, etc), procuro ajudar estes 20% da população a canalizarem sua sensibilidade e a reconhecerem-na como um “dom”. Meu objetivo é contribuir para este movimento compartilhando com meus leitores e clientes as ferramentas que me permitiram equilibrar minha própria alta sensibilidade e construir uma vida com significado e propósito
Sou coach ontológica, certificada por Cocrear- Escuela Internacional de Coaching Ontológico. Tenho habilitação em Coaching de Vida e também em Consultoria Empresarial e Capacitação Organizacional. Por escolha me especializei em Coaching de Vida para Pessoas Altamente Sensíveis (conhecidas na literatura pela sigla PAS). Como coach sou filiada à FLAPCO (Federación Internacional de Profesionales de Coaching Ontológico).
Além disso, sou Doutora em Antropologia Cultural, formada pela PUC de São Paulo. E tenho um Pós-Doutorado, realizado em um dos mais importantes centros de antropologia do mundo: a Escuela Nacional de Antropología y Historia do México. Como grande parte das PAS tenho múltiplos interesses: fotografia, terapia floral, reiki (tenho o nível III). Sou apaixonada por gente e por desenvolvimento pessoal. Mas, o mais importante é que sou uma pessoa altamente sensível, exatamente como você.
Se quiser saber mais sobre mim ou sobre o meu trabalho ou entrar em contato diretamente comigo, basta seguir os links publicados aqui no meu perfil. Espero que nos encontremos em algum destes espaços.
Beijos e bênçãos,
Rosalira