Atunci când nu mai poți ,mai poți un pic!

Fiecare dintre noi e unic în felul său .Mulți dintre noi nu pot sa se accepte pe ei și iși formează foarte multe complexe ,că-i urât ,că-i gras, prost ,slab.

De aceea vă zic ,iubiți-vă cum sunteți și veți fi fericiți .

Numai conectându-te cu tine însuți ai cele mai bune rezultate.

Să ai puterea să-ți conduci corpul iți trebuie efort fizic. A-ți conduce cuvintele îți trebuie o minte sănătoasă și cuget. Ca să le poți purta pe ambele în armonie, îți trebuie liniște sufletească.

Atunci ai grijă de sufletul tău  să fie fericit. Atunci vei  deține  un corp sănătos și o minte lucidă.

Tehnici de respiratie si relaxare

Stresul și anxietatea pot diminua nivelul de energie și motivația. tehnicile de respirației și relaxare te pot ajuta să te calmezi și să iți refaci energia.

• Exercițiu : Practică respirația diafragmatică , inspirând adânc pe nas timp de 4 secunde , ținând aerul timp de 4 secunde, expirând pe gura timp de 4 secunde și apoi făcând o pauza de 4 secunde. Repetă de câteva ori pană te simți mai calm.

Credința este arta și arma de a cuceri lucrurile ce ne fac fericiți, este totul de ce avem nevoie în aceasta viață.

ÎNCEPE CU CE NU-ȚI PLACE!

Ia chiar acum o foaie de hârtie și alcătuiește o lista cu 10 obiective pe care dorești să le atingi în anul următor .

Concepe obiectivele ca și cum a trecut deja un an și au devenit realitate.

folosește timpul prezent afirmativ la persoana I ,astfel încât obiectivele să fie acceptate instantaneu de subconștient tău .

Exemplu:

Câștig n dolari pe an ,cântăresc  n kilograme ,conduc cu tare sau cu tare mașină.

Apoi ,recitește lista de 10 obiective și alege pe cel care o dată înfăptuit ,ar avea cel mai mare impact asupra vieții tale.

Oricare ar fi obiectivul respectiv notează-ți-l pe o foaie de hârtie separată, stabilește un termen de execuție , întocmește un plan acționează pe baza planului și apoi întreprinde ceva în fiecare zi pentru a ajunge mai aproape de îndeplinirea obiectivului .

Chiar daca faci numai acest exercițiul viața ta se va schimba!

Doamne îți mulțumesc pentru acest răsărit de soare ,iti mulțumesc ca mi-ai dat șansa sa trăiesc acesta zi fericit ,împlinit.

Mi-ai deschis toate căile tale spre cele mai înalte succese .

Armonia din interiorul meu mă ghidează sa fac oamenii din jurul meu fericiți.

Lumina zilei îmi da șansă sa văd ,sa admir totul în jurul meu cu pasiune.

Sa aud cum cântă păsările cum vorbesc cei din jur, sa pot sa mă exprim, sa fiu auzit ,de cei ce vor sa mă audă și înțelege.

Căile Domnului sunt deschise spre cele mai simple căi, de a ajunge la cel mai înalt nivel de iubire.

Iubirea ne-a creat pe noi , numai oferind acea iubire necondiționată avem cele mai bune rezultate.

Doamne îți mulțumesc pentru călăuza, iubirea, sănătatea, fericirea, libertatea, armonia acestei zilei!

MULTUMESC!   MULTUMESC!  MULTUMESC!