Atenção Plena para Iniciantes
Requirements
- Vontade de desenvolver a Atenção Plena, o foco no agora para viver de forma mais leve e feliz
Description
Experimente Mindfulness e Atenção Plena na prática e sem mistérios. Pare! Respire! Viva mais e melhor!
Nesse minicurso on-line e gratuito você poderá conhecer e experimentar o poder do Mindfulness e da Atenção Plena na prática e sem mistérios. Pare! Respire! Viva mais e melhor! Comece agora mesmo!
Este minicurso é uma parceria entre a Ana Luz (terapeuta e empreendedora digital) e Leila Adriano Ostoyke (professora e mentora da Ana Luz na Escola Digital sem Mistérios).
Ele é um convite para a reflexão e para a reconexão com o nosso eu criado a partir da compilação de uma vivência realizada on-line e ao vivo, onde Ana Luz traz ensinamentos de como se obter a Atenção Plana e foco no agora.
Além de práticas simples e efetivas que você poderá usar no seu dia a dia, para conquistar o foco e a calma que procura. O curso aborda os seguintes tópicos:
Apresentação da Roda de Luz, projeto que desenvolvo com mulheres de forma online e semanal para autoconhecimento, busca de foco e partilha.
O que é atenção plena ou Mindfulness
Importância da Respiração Consciente
Vivência – Eu Sinto (para você praticar)
Como saber se você vive no piloto automático
Como fazer para buscar a atenção no agora
Desafios da prática
Vivência – Eu sou (para você praticar)
Porque sentir e se perceber é tão importante
Que diferença a Atenção Plena faz na sua vida
Vivência – Eu percebo (para você praticar)
Confira o programa do curso e para todas as suas dúvidas, não hesite em nos contatar. Todos os nossos contatos estão nos nossos perfis de instrutoras Udemy.
Abraço e Namasté,
Ana Luz e Leila Adriano Ostoyke
Who this course is for:
- Precisa estar aberto ao processo do autoconhecimento e disponibilidade para praticar
Instructor
Meu objetivo é guiar você em busca do seu melhor. A partir da sua escolha, você poderá então, reorganizar seu dia a dia e tomar consciência do sentir, pensar e agir.
Hoje tenho mais de 500 alunos, em mais de 5 idiomas diferentes. Sou Terapeuta Holística, especializada em Meditação e Práticas contemplativas; Constelação Familiar e Sistêmica. Formada em Farmácia e Bioquímica, EFT Emotional Freedom Technique; Thetahealing; Mindfulness; Reiki e várias outras técnicas de cura quântica.
Esteja certo de que, se mergulhar rumo a si mesmo, chegará o momento em que sentirá a força para voar sozinho e seguir a vida de forma mais feliz, segura e próspera. Eu encontrei minha Luz e estou aqui para te guiar em direção a sua.